（みつば類） 糸みつば 葉 生 と菓子パン類 カレーパン 具のみの栄養素を比較
（みつば類） 糸みつば 葉 生と菓子パン類 カレーパン 具のみの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （みつば類） 糸みつば 葉 生 | 菓子パン類 カレーパン 具のみ | 差 | 単位 | | 水分 | 94.6 | 64.5 | 30.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.8 | 4.5 | -3.7 | g | | たんぱく質 | 0.9 | 5.3 | -4.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 8.7 | -8.7 | g | | コレステロール | 0 | 11 | -11 | mg | | 脂質 | 0.1 | 9.3 | -9.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 17.7 | -17.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 16.7 | -16.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0.7 | 17.5 | -16.8 | g | | 食物繊維総量 | 2.3 | 2.4 | -0.1 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 2.9 | 18.8 | -15.9 | g | | 有機酸 | | 0.3 | -0.3 | g | | 灰分 | 1.2 | 2.1 | -0.9 | g | | ナトリウム | 3 | 710 | -707 | mg | | カリウム | 500 | 200 | 300 | mg | | カルシウム | 47 | 28 | 19 | mg | | マグネシウム | 21 | 19 | 2 | mg | | リン | 47 | 69 | -22 | mg | | 鉄 | 0.9 | 0.7 | 0.2 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 0.7 | -0.6 | mg | | 銅 | 0.02 | 0.07 | -0.05 | mg | | マンガン | 0.42 | 0.28 | 0.14 | mg | | ヨウ素 | | 4 | -4 | μg | | セレン | | 6 | -6 | μg | | クロム | | 5 | -5 | μg | | モリブデン | | 8 | -8 | μg | | レチノール | 0 | 2 | -2 | μg | | α-カロテン | 48 | 340 | -292 | μg | | β-カロテン | 3200 | 850 | 2350 | μg | | β-クリプトキサンチン | 41 | 5 | 36 | μg | | β-カロテン当量 | 3200 | 1000 | 2200 | μg | | レチノール活性当量 | 270 | 87 | 183 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.9 | 0.7 | 0.2 | mg | | β-トコフェロール | Tr | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.8 | -0.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | ビタミンK | 220 | 5 | 215 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.11 | -0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.14 | 0.07 | 0.07 | mg | | ナイアシン | 0.7 | 1.1 | -0.4 | mg | | ナイアシン当量 | 0.9 | 2 | -1.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.07 | -0.01 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 64 | 9 | 55 | μg | | パントテン酸 | 0.3 | 0.24 | 0.06 | mg | | ビオチン | | 2.3 | -2.3 | μg | | ビタミンC | 13 | 0 | 13 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1.8 | -1.8 | g | | 備考 | 別名： あおみつば
廃棄部位： 株元
硝酸イオン： 0.3 g | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |