（みつば類） 切りみつば 葉 生 とらいまめ 全粒 乾の栄養素を比較
（みつば類） 切りみつば 葉 生とらいまめ 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （みつば類） 切りみつば 葉 生 | らいまめ 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 93.8 | 11.7 | 82.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.9 | 18.8 | -17.9 | g | | たんぱく質 | 1 | 21.9 | -20.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 1.3 | -1.3 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.1 | 1.8 | -1.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 37.2 | -37.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 33.8 | -33.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.6 | 44.8 | -43.2 | g | | 食物繊維総量 | 2.5 | 19.6 | -17.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 4 | 60.8 | -56.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.1 | 3.8 | -2.7 | g | | ナトリウム | 8 | Tr | 8 | mg | | カリウム | 640 | 1800 | -1160 | mg | | カルシウム | 25 | 78 | -53 | mg | | マグネシウム | 17 | 170 | -153 | mg | | リン | 50 | 250 | -200 | mg | | 鉄 | 0.3 | 6.2 | -5.9 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 2.9 | -2.8 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.7 | -0.63 | mg | | マンガン | 0.14 | 1.85 | -1.71 | mg | | ヨウ素 | 3 | Tr | 3 | μg | | セレン | 1 | 17 | -16 | μg | | クロム | Tr | 3 | -3 | μg | | モリブデン | 3 | 380 | -377 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 11 | 0 | 11 | μg | | β-カロテン | 720 | 5 | 715 | μg | | β-クリプトキサンチン | 3 | 3 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 730 | 6 | 724 | μg | | レチノール活性当量 | 61 | Tr | 61 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 0.1 | 0.6 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 4.8 | -4.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 63 | 6 | 57 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.47 | -0.44 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.16 | -0.07 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 1.9 | -1.5 | mg | | ナイアシン当量 | 0.6 | 5.7 | -5.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.4 | -0.36 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 44 | 120 | -76 | μg | | パントテン酸 | 0.29 | 1.05 | -0.76 | mg | | ビオチン | 1.9 | 9.2 | -7.3 | μg | | ビタミンC | 8 | 0 | 8 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 軟白栽培品
硝酸イオン： Tr | 別名： ライマビーン、バタービーン | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |