（みつば類） 切りみつば 葉 生 とチョコレート類 ホワイトチョコレートの栄養素を比較
（みつば類） 切りみつば 葉 生とチョコレート類 ホワイトチョコレートの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （みつば類） 切りみつば 葉 生 | チョコレート類 ホワイトチョコレート | 差 | 単位 | | 水分 | 93.8 | 0.8 | 93 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.9 | | 0.9 | g | | たんぱく質 | 1 | 7.2 | -6.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 37.8 | -37.8 | g | | コレステロール | 0 | 22 | -22 | mg | | 脂質 | 0.1 | 39.5 | -39.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 58.2 | -58.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 55.4 | -55.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.6 | 52 | -50.4 | g | | 食物繊維総量 | 2.5 | 0.6 | 1.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 4 | 50.9 | -46.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.1 | 1.6 | -0.5 | g | | ナトリウム | 8 | 92 | -84 | mg | | カリウム | 640 | 340 | 300 | mg | | カルシウム | 25 | 250 | -225 | mg | | マグネシウム | 17 | 24 | -7 | mg | | リン | 50 | 210 | -160 | mg | | 鉄 | 0.3 | 0.1 | 0.2 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 0.8 | -0.7 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.02 | 0.05 | mg | | マンガン | 0.14 | 0.02 | 0.12 | mg | | ヨウ素 | 3 | 20 | -17 | μg | | セレン | 1 | 5 | -4 | μg | | クロム | Tr | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 3 | 8 | -5 | μg | | レチノール | 0 | 47 | -47 | μg | | α-カロテン | 11 | 4 | 7 | μg | | β-カロテン | 720 | 38 | 682 | μg | | β-クリプトキサンチン | 3 | 0 | 3 | μg | | β-カロテン当量 | 730 | 39 | 691 | μg | | レチノール活性当量 | 61 | 50 | 11 | μg | | ビタミンD | 0 | Tr | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 0.8 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | Tr | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 5.8 | -5.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | ビタミンK | 63 | 9 | 54 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.08 | -0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.39 | -0.3 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 0.2 | 0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 0.6 | 1.4 | -0.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.05 | -0.01 | mg | | ビタミンB12 | 0 | | 0 | μg | | 葉酸 | 44 | 8 | 36 | μg | | パントテン酸 | 0.29 | 1.05 | -0.76 | mg | | ビオチン | 1.9 | 4.4 | -2.5 | μg | | ビタミンC | 8 | | 8 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.2 | -0.2 | g | | 備考 | 軟白栽培品
硝酸イオン： Tr | ポリフェノール： Tr | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |