みずかけな 塩漬 と調味料類 （調味ソース類） 焼き肉のたれの栄養素を比較
みずかけな 塩漬と調味料類 （調味ソース類） 焼き肉のたれの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | みずかけな 塩漬 | 調味料類 （調味ソース類） 焼き肉のたれ | 差 | 単位 | | 水分 | 85.6 | 52.4 | 33.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.2 | 3.6 | 0.6 | g | | たんぱく質 | 4.9 | 4.3 | 0.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 2.1 | -2.1 | g | | コレステロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | 脂質 | Tr | 2.2 | -2.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 28.4 | -28.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 27.2 | -27.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.4 | 32.2 | -29.8 | g | | 食物繊維総量 | 4 | 0.4 | 3.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 5.7 | 32.3 | -26.6 | g | | 有機酸 | | 0.5 | -0.5 | g | | 灰分 | 3.6 | 8.8 | -5.2 | g | | ナトリウム | 1000 | 3300 | -2300 | mg | | カリウム | 440 | 230 | 210 | mg | | カルシウム | 110 | 23 | 87 | mg | | マグネシウム | 26 | 35 | -9 | mg | | リン | 67 | 90 | -23 | mg | | 鉄 | 1 | 0.9 | 0.1 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 0.5 | 0 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.03 | 0.05 | mg | | マンガン | 0.29 | 0.51 | -0.22 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 7 | -7 | μg | | クロム | | 2 | -2 | μg | | モリブデン | | 24 | -24 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 2800 | 3 | 2797 | μg | | β-クリプトキサンチン | 32 | 2 | 30 | μg | | β-カロテン当量 | 2800 | 4 | 2796 | μg | | レチノール活性当量 | 240 | (Tr) | 240 | μg | | ビタミンD | 0 | (Tr) | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.3 | (Tr) | 1.3 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0.9 | -0.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | ビタミンK | 200 | 0 | 200 | μg | | ビタミンB1 | 0.12 | 0.03 | 0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.34 | 0.09 | 0.25 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 0.8 | 0.7 | mg | | ナイアシン当量 | 3.3 | 1 | 2.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.24 | 0.1 | 0.14 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 180 | 18 | 162 | μg | | パントテン酸 | 0.54 | 0.25 | 0.29 | mg | | ビオチン | | 6.2 | -6.2 | μg | | ビタミンC | 70 | 1 | 69 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.5 | 8.3 | -5.8 | g | | 備考 | 別名： とうな（薹菜）
水洗いし、手搾りしたもの
硝酸イオン： 0.2 g | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |