みずかけな 塩漬 と茶類 （緑茶類） 抹茶 茶の栄養素を比較
みずかけな 塩漬と茶類 （緑茶類） 抹茶 茶の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | みずかけな 塩漬 | 茶類 （緑茶類） 抹茶 茶 | 差 | 単位 | | 水分 | 85.6 | 5 | 80.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.2 | 23.1 | -18.9 | g | | たんぱく質 | 4.9 | 29.6 | -24.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 3.3 | -3.3 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | Tr | 5.3 | -5.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 1.6 | -1.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 1.5 | -1.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.4 | 9.5 | -7.1 | g | | 食物繊維総量 | 4 | 38.5 | -34.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 5.7 | 39.5 | -33.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.6 | 7.4 | -3.8 | g | | ナトリウム | 1000 | 6 | 994 | mg | | カリウム | 440 | 2700 | -2260 | mg | | カルシウム | 110 | 420 | -310 | mg | | マグネシウム | 26 | 230 | -204 | mg | | リン | 67 | 350 | -283 | mg | | 鉄 | 1 | 17 | -16 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 6.3 | -5.8 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.6 | -0.52 | mg | | マンガン | 0.29 | | 0.29 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 2800 | | 2800 | μg | | β-クリプトキサンチン | 32 | | 32 | μg | | β-カロテン当量 | 2800 | 29000 | -26200 | μg | | レチノール活性当量 | 240 | 2400 | -2160 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.3 | 28 | -26.7 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 200 | 2900 | -2700 | μg | | ビタミンB1 | 0.12 | 0.6 | -0.48 | mg | | ビタミンB2 | 0.34 | 1.35 | -1.01 | mg | | ナイアシン | 1.5 | 4 | -2.5 | mg | | ナイアシン当量 | 3.3 | 12 | -8.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.24 | 0.96 | -0.72 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 180 | 1200 | -1020 | μg | | パントテン酸 | 0.54 | 3.7 | -3.16 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 70 | 60 | 10 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.5 | 0 | 2.5 | g | | 備考 | 別名： とうな（薹菜）
水洗いし、手搾りしたもの
硝酸イオン： 0.2 g | 粉末製品
(100 g：182mL、100 mL：55g)カフェイン： 3.2 g、タンニン： 10.0 g、硝酸イオン： Tr | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |