みずかけな 葉 生 とあまのり 味付けのりの栄養素を比較
みずかけな 葉 生とあまのり 味付けのりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | みずかけな 葉 生 | あまのり 味付けのり | 差 | 単位 | | 水分 | 91.1 | 3.4 | 87.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.5 | 31.5 | -29 | g | | たんぱく質 | 2.9 | 40 | -37.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 2.1 | -2 | g | | コレステロール | 0 | 21 | -21 | mg | | 脂質 | 0.1 | 3.5 | -3.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 14.3 | -14.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 13.5 | -13.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.4 | 26 | -23.6 | g | | 食物繊維総量 | 2.8 | 25.2 | -22.4 | g | | 糖アルコール | | 0.1 | -0.1 | g | | 炭水化物 | 4.7 | 41.8 | -37.1 | g | | 有機酸 | | 0.4 | -0.4 | g | | 灰分 | 1.1 | 11.3 | -10.2 | g | | ナトリウム | 7 | 1700 | -1693 | mg | | カリウム | 400 | 2700 | -2300 | mg | | カルシウム | 110 | 170 | -60 | mg | | マグネシウム | 23 | 290 | -267 | mg | | リン | 64 | 710 | -646 | mg | | 鉄 | 1 | 8.2 | -7.2 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 3.7 | -3.4 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.59 | -0.52 | mg | | マンガン | 0.17 | 2.35 | -2.18 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 5600 | -5600 | μg | | β-カロテン | 2300 | 29000 | -26700 | μg | | β-クリプトキサンチン | 10 | 1200 | -1190 | μg | | β-カロテン当量 | 2300 | 32000 | -29700 | μg | | レチノール活性当量 | 190 | 2700 | -2510 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.9 | 3.7 | -2.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 200 | 650 | -450 | μg | | ビタミンB1 | 0.11 | 0.61 | -0.5 | mg | | ビタミンB2 | 0.23 | 2.31 | -2.08 | mg | | ナイアシン | 1.1 | 12 | -10.9 | mg | | ナイアシン当量 | 2.2 | 20 | -17.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.17 | 0.51 | -0.34 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 58 | -58 | μg | | 葉酸 | 240 | 1600 | -1360 | μg | | パントテン酸 | 0.55 | 1.28 | -0.73 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 88 | 200 | -112 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 4.3 | -4.3 | g | | 備考 | 別名： とうな（薹菜）
硝酸イオン： 0.1 g | 別名： のり | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |