みずかけな 葉 生 ととうがらし 果実 乾の栄養素を比較
みずかけな 葉 生ととうがらし 果実 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | みずかけな 葉 生 | とうがらし 果実 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 91.1 | 8.8 | 82.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.5 | 10.8 | -8.3 | g | | たんぱく質 | 2.9 | 14.7 | -11.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 4.4 | -4.3 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.1 | 12 | -11.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.4 | 23.5 | -21.1 | g | | 食物繊維総量 | 2.8 | 46.4 | -43.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 4.7 | 58.4 | -53.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.1 | 6.1 | -5 | g | | ナトリウム | 7 | 17 | -10 | mg | | カリウム | 400 | 2800 | -2400 | mg | | カルシウム | 110 | 74 | 36 | mg | | マグネシウム | 23 | 190 | -167 | mg | | リン | 64 | 260 | -196 | mg | | 鉄 | 1 | 6.8 | -5.8 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 1.5 | -1.2 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.85 | -0.78 | mg | | マンガン | 0.17 | 1.08 | -0.91 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 400 | -400 | μg | | β-カロテン | 2300 | 14000 | -11700 | μg | | β-クリプトキサンチン | 10 | 7400 | -7390 | μg | | β-カロテン当量 | 2300 | 17000 | -14700 | μg | | レチノール活性当量 | 190 | 1500 | -1310 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.9 | 30 | -29.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 6.9 | -6.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | ビタミンK | 200 | 58 | 142 | μg | | ビタミンB1 | 0.11 | 0.5 | -0.39 | mg | | ビタミンB2 | 0.23 | 1.4 | -1.17 | mg | | ナイアシン | 1.1 | 14 | -12.9 | mg | | ナイアシン当量 | 2.2 | 17 | -14.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.17 | 3.81 | -3.64 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 240 | 30 | 210 | μg | | パントテン酸 | 0.55 | 3.61 | -3.06 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 88 | 1 | 87 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： とうな（薹菜）
硝酸イオン： 0.1 g | 別名： なんばん、赤とうがらし、たかのつめ
試料： 辛味種
へたを除いたもの
廃棄率： へたつきの場合 10% | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |