まこも 茎 生 と畜肉類 うし ［輸入牛肉］ リブロース 脂身 生の栄養素を比較
まこも 茎 生と畜肉類 うし ［輸入牛肉］ リブロース 脂身 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | まこも 茎 生 | 畜肉類 うし ［輸入牛肉］ リブロース 脂身 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 93.5 | 19.9 | 73.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.9 | 4.7 | -3.8 | g | | たんぱく質 | 1.3 | 5.7 | -4.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 66.7 | -66.6 | g | | コレステロール | 0 | 71 | -71 | mg | | 脂質 | 0.2 | 73.1 | -72.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.1 | -0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.1 | -0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.6 | 8.3 | -5.7 | g | | 食物繊維総量 | 2.3 | 0 | 2.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 4.4 | 0.1 | 4.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.6 | 0.3 | 0.3 | g | | ナトリウム | 3 | 17 | -14 | mg | | カリウム | 240 | 130 | 110 | mg | | カルシウム | 2 | 1 | 1 | mg | | マグネシウム | 8 | 6 | 2 | mg | | リン | 42 | 53 | -11 | mg | | 鉄 | 0.2 | 1.1 | -0.9 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 1.1 | -0.9 | mg | | 銅 | 0.02 | 0.02 | 0 | mg | | マンガン | 0.25 | 0 | 0.25 | mg | | ヨウ素 | | Tr | 0 | μg | | セレン | | 4 | -4 | μg | | クロム | | Tr | 0 | μg | | モリブデン | | 0 | 0 | μg | | レチノール | 0 | 28 | -28 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 15 | 17 | -2 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 15 | 17 | -2 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 29 | -28 | μg | | ビタミンD | 0 | 2.2 | -2.2 | μg | | α-トコフェロール | Tr | 1.6 | -1.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 2 | 16 | -14 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.01 | 0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.02 | 0.01 | mg | | ナイアシン | 0.5 | 1.6 | -1.1 | mg | | ナイアシン当量 | 0.7 | 2 | -1.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.11 | -0.03 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.3 | -0.3 | μg | | 葉酸 | 43 | 2 | 41 | μg | | パントテン酸 | 0.25 | 0.21 | 0.04 | mg | | ビオチン | | 0.5 | -0.5 | μg | | ビタミンC | 6 | 0 | 6 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | Tr | 0 | g | | 備考 | 別名： まこもたけ
廃棄部位： 葉鞘及び基部
硝酸イオン： Tr | 皮下脂肪及び筋間脂肪 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |