ホースラディシュ 根茎 生 とあさつき 葉 茹で物の栄養素を比較
ホースラディシュ 根茎 生とあさつき 葉 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ホースラディシュ 根茎 生 | あさつき 葉 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 77.3 | 87.3 | -10 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.5 | 2.9 | -0.4 | g | | たんぱく質 | 3.1 | 4.2 | -1.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.3 | 0.1 | 0.2 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.3 | 0.3 | 0 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 10.2 | 5.4 | 4.8 | g | | 食物繊維総量 | 8.2 | 3.4 | 4.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 17.7 | 7.3 | 10.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.6 | 0.9 | 0.7 | g | | ナトリウム | 1 | 4 | -3 | mg | | カリウム | 510 | 330 | 180 | mg | | カルシウム | 110 | 21 | 89 | mg | | マグネシウム | 65 | 17 | 48 | mg | | リン | 58 | 85 | -27 | mg | | 鉄 | 1 | 0.7 | 0.3 | mg | | 亜鉛 | 2.3 | 0.8 | 1.5 | mg | | 銅 | 0.19 | 0.09 | 0.1 | mg | | マンガン | 0.4 | 0.43 | -0.03 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 0 | | 0 | μg | | クロム | Tr | | 0 | μg | | モリブデン | 1 | | 1 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 710 | -710 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 11 | -11 | μg | | β-カロテン当量 | 7 | 720 | -713 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 60 | -59 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 0.9 | -0.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1.6 | -1.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 43 | -43 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.17 | -0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.15 | -0.05 | mg | | ナイアシン | 0.5 | 0.7 | -0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 1 | 1.7 | -0.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.23 | 0.27 | -0.04 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 99 | 200 | -101 | μg | | パントテン酸 | 0.32 | 0.55 | -0.23 | mg | | ビオチン | 5.5 | | 5.5 | μg | | ビタミンC | 73 | 27 | 46 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： わさびだいこん、せいようわさび
廃棄部位： 皮
硝酸イオン： Tr | 硝酸イオン： 0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |