ホースラディシュ 根茎 生 とはとむぎ 精白粒の栄養素を比較
ホースラディシュ 根茎 生とはとむぎ 精白粒の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ホースラディシュ 根茎 生 | はとむぎ 精白粒 | 差 | 単位 | | 水分 | 77.3 | 13 | 64.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.5 | 12.5 | -10 | g | | たんぱく質 | 3.1 | 13.3 | -10.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.3 | | 0.3 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.3 | 1.3 | -1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 10.2 | 72.4 | -62.2 | g | | 食物繊維総量 | 8.2 | 0.6 | 7.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 17.7 | 72.2 | -54.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.6 | 0.2 | 1.4 | g | | ナトリウム | 1 | 1 | 0 | mg | | カリウム | 510 | 85 | 425 | mg | | カルシウム | 110 | 6 | 104 | mg | | マグネシウム | 65 | 12 | 53 | mg | | リン | 58 | 20 | 38 | mg | | 鉄 | 1 | 0.4 | 0.6 | mg | | 亜鉛 | 2.3 | 0.4 | 1.9 | mg | | 銅 | 0.19 | 0.11 | 0.08 | mg | | マンガン | 0.4 | 0.81 | -0.41 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 0 | | 0 | μg | | クロム | Tr | | 0 | μg | | モリブデン | 1 | | 1 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 7 | 0 | 7 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 0 | 1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.02 | 0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.05 | 0.05 | mg | | ナイアシン | 0.5 | 0.5 | 0 | mg | | ナイアシン当量 | 1 | 1.7 | -0.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.23 | 0.07 | 0.16 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 99 | 16 | 83 | μg | | パントテン酸 | 0.32 | 0.16 | 0.16 | mg | | ビオチン | 5.5 | | 5.5 | μg | | ビタミンC | 73 | 0 | 73 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： わさびだいこん、せいようわさび
廃棄部位： 皮
硝酸イオン： Tr | 歩留り： 42～45 % | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |