ホースラディシュ 根茎 生 と魚類 いかなご 生の栄養素を比較
ホースラディシュ 根茎 生と魚類 いかなご 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ホースラディシュ 根茎 生 | 魚類 いかなご 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 77.3 | 74.2 | 3.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.5 | 14.1 | -11.6 | g | | たんぱく質 | 3.1 | 17.2 | -14.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.3 | 3.9 | -3.6 | g | | コレステロール | 0 | 200 | -200 | mg | | 脂質 | 0.3 | 5.5 | -5.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.1 | -0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.1 | -0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 10.2 | 4.8 | 5.4 | g | | 食物繊維総量 | 8.2 | 0 | 8.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 17.7 | 0.1 | 17.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.6 | 3 | -1.4 | g | | ナトリウム | 1 | 190 | -189 | mg | | カリウム | 510 | 390 | 120 | mg | | カルシウム | 110 | 500 | -390 | mg | | マグネシウム | 65 | 39 | 26 | mg | | リン | 58 | 530 | -472 | mg | | 鉄 | 1 | 2.5 | -1.5 | mg | | 亜鉛 | 2.3 | 3.9 | -1.6 | mg | | 銅 | 0.19 | 0.08 | 0.11 | mg | | マンガン | 0.4 | 0.49 | -0.09 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 0 | | 0 | μg | | クロム | Tr | | 0 | μg | | モリブデン | 1 | | 1 | μg | | レチノール | 0 | 200 | -200 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 1 | -1 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 7 | 1 | 6 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 200 | -199 | μg | | ビタミンD | 0 | 21 | -21 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 0.8 | -0.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.19 | -0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.81 | -0.71 | mg | | ナイアシン | 0.5 | 4.6 | -4.1 | mg | | ナイアシン当量 | 1 | 7.9 | -6.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.23 | 0.15 | 0.08 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 11 | -11 | μg | | 葉酸 | 99 | 29 | 70 | μg | | パントテン酸 | 0.32 | 0.77 | -0.45 | mg | | ビオチン | 5.5 | | 5.5 | μg | | ビタミンC | 73 | 1 | 72 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.5 | -0.5 | g | | 備考 | 別名： わさびだいこん、せいようわさび
廃棄部位： 皮
硝酸イオン： Tr | 別名： こうなご
小型魚全体 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |