ブロッコリー 花序 生 とヘーゼルナッツ フライ 味付けの栄養素を比較
ブロッコリー 花序 生とヘーゼルナッツ フライ 味付けの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ブロッコリー 花序 生 | ヘーゼルナッツ フライ 味付け | 差 | 単位 | | 水分 | 86.2 | 1 | 85.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.8 | 11 | -7.2 | g | | たんぱく質 | 5.4 | 13.6 | -8.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.3 | 69.3 | -69 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.6 | 69.3 | -68.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.4 | 4.9 | -2.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.3 | 4.6 | -2.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.1 | 9.1 | -6 | g | | 食物繊維総量 | 5.1 | 7.4 | -2.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 6.6 | 13.9 | -7.3 | g | | 有機酸 | 0.3 | | 0.3 | g | | 灰分 | 1.2 | 2.2 | -1 | g | | ナトリウム | 7 | 35 | -28 | mg | | カリウム | 460 | 610 | -150 | mg | | カルシウム | 50 | 130 | -80 | mg | | マグネシウム | 29 | 160 | -131 | mg | | リン | 110 | 320 | -210 | mg | | 鉄 | 1.3 | 3 | -1.7 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 2 | -1.2 | mg | | 銅 | 0.1 | 1.64 | -1.54 | mg | | マンガン | 0.28 | 5.24 | -4.96 | mg | | ヨウ素 | 0 | 0 | 0 | μg | | セレン | 2 | 1 | 1 | μg | | クロム | 0 | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 11 | 6 | 5 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 900 | | 900 | μg | | β-クリプトキサンチン | 7 | | 7 | μg | | β-カロテン当量 | 900 | Tr | 900 | μg | | レチノール活性当量 | 75 | 0 | 75 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 3 | 18 | -15 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.7 | -0.7 | mg | | γ-トコフェロール | 0.4 | 9.4 | -9 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | ビタミンK | 210 | 4 | 206 | μg | | ビタミンB1 | 0.17 | 0.26 | -0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.23 | 0.28 | -0.05 | mg | | ナイアシン | 1 | 1 | 0 | mg | | ナイアシン当量 | 2 | 4.2 | -2.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.3 | 0.39 | -0.09 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 220 | 54 | 166 | μg | | パントテン酸 | 1.42 | 1.07 | 0.35 | mg | | ビオチン | 13 | 82 | -69 | μg | | ビタミンC | 140 | 0 | 140 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 0.1 | -0.1 | g | | 備考 | 廃棄部位： 茎葉
硝酸イオン：Ｔｒ | 別名： ヘイゼルナッツ、西洋はしばみ、フィルバート
薄皮を除いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |