ブロッコリー 花序 生 と大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 青大豆 脱皮大豆の栄養素を比較
ブロッコリー 花序 生と大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 青大豆 脱皮大豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ブロッコリー 花序 生 | 大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 青大豆 脱皮大豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 86.2 | 5.2 | 81 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.8 | 34.6 | -30.8 | g | | たんぱく質 | 5.4 | 36.6 | -31.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.3 | 23 | -22.7 | g | | コレステロール | 0 | 1 | -1 | mg | | 脂質 | 0.6 | 24.6 | -24 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.4 | 6.8 | -4.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.3 | 6.5 | -4.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.1 | 9.2 | -6.1 | g | | 食物繊維総量 | 5.1 | 20.8 | -15.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 6.6 | 28.3 | -21.7 | g | | 有機酸 | 0.3 | 1.9 | -1.6 | g | | 灰分 | 1.2 | 5.3 | -4.1 | g | | ナトリウム | 7 | 1 | 6 | mg | | カリウム | 460 | 2100 | -1640 | mg | | カルシウム | 50 | 190 | -140 | mg | | マグネシウム | 29 | 220 | -191 | mg | | リン | 110 | 700 | -590 | mg | | 鉄 | 1.3 | 6.7 | -5.4 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 4.1 | -3.3 | mg | | 銅 | 0.1 | 1.19 | -1.09 | mg | | マンガン | 0.28 | 2.63 | -2.35 | mg | | ヨウ素 | 0 | Tr | 0 | μg | | セレン | 2 | 7 | -5 | μg | | クロム | 0 | 3 | -3 | μg | | モリブデン | 11 | 380 | -369 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 9 | -9 | μg | | β-カロテン | 900 | 66 | 834 | μg | | β-クリプトキサンチン | 7 | 1 | 6 | μg | | β-カロテン当量 | 900 | 71 | 829 | μg | | レチノール活性当量 | 75 | 6 | 69 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 3 | 7.5 | -4.5 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 1.4 | -1.4 | mg | | γ-トコフェロール | 0.4 | 19 | -18.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 6.1 | -6.1 | mg | | ビタミンK | 210 | 81 | 129 | μg | | ビタミンB1 | 0.17 | 0.48 | -0.31 | mg | | ビタミンB2 | 0.23 | 0.27 | -0.04 | mg | | ナイアシン | 1 | 2.1 | -1.1 | mg | | ナイアシン当量 | 2 | 11 | -9 | mg | | ビタミンB6 | 0.3 | 0.56 | -0.26 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 220 | 210 | 10 | μg | | パントテン酸 | 1.42 | 0.93 | 0.49 | mg | | ビオチン | 13 | 31 | -18 | μg | | ビタミンC | 140 | 0 | 140 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 0 | 0 | g | | 備考 | 廃棄部位： 茎葉
硝酸イオン：Ｔｒ | 別名：青大豆きな粉、うぐいす色きな粉あるいはうぐいすきな粉
食物繊維：AOAC2011.25法
(100 g：292mL、100 mL：34g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |