ブロッコリー 花序 生 と大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 黒大豆の栄養素を比較
ブロッコリー 花序 生と大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 黒大豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ブロッコリー 花序 生 | 大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 黒大豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 86.2 | 2.4 | 83.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.8 | 33.6 | -29.8 | g | | たんぱく質 | 5.4 | 36.4 | -31 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.3 | 20.3 | -20 | g | | コレステロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | 脂質 | 0.6 | 22 | -21.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.4 | 8.8 | -6.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.3 | 8.3 | -6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.1 | 17.9 | -14.8 | g | | 食物繊維総量 | 5.1 | 19.2 | -14.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 6.6 | 34.3 | -27.7 | g | | 有機酸 | 0.3 | 1.6 | -1.3 | g | | 灰分 | 1.2 | 5 | -3.8 | g | | ナトリウム | 7 | 4 | 3 | mg | | カリウム | 460 | 2100 | -1640 | mg | | カルシウム | 50 | 120 | -70 | mg | | マグネシウム | 29 | 220 | -191 | mg | | リン | 110 | 640 | -530 | mg | | 鉄 | 1.3 | 7.2 | -5.9 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 3.7 | -2.9 | mg | | 銅 | 0.1 | 1.06 | -0.96 | mg | | マンガン | 0.28 | 2.37 | -2.09 | mg | | ヨウ素 | 0 | 1 | -1 | μg | | セレン | 2 | 3 | -1 | μg | | クロム | 0 | 12 | -12 | μg | | モリブデン | 11 | 240 | -229 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン | 900 | 12 | 888 | μg | | β-クリプトキサンチン | 7 | 3 | 4 | μg | | β-カロテン当量 | 900 | 14 | 886 | μg | | レチノール活性当量 | 75 | 1 | 74 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 3 | 3.1 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 1.3 | -1.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0.4 | 16 | -15.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 11 | -11 | mg | | ビタミンK | 210 | 32 | 178 | μg | | ビタミンB1 | 0.17 | 0.12 | 0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.23 | 0.27 | -0.04 | mg | | ナイアシン | 1 | 2.5 | -1.5 | mg | | ナイアシン当量 | 2 | 11 | -9 | mg | | ビタミンB6 | 0.3 | 0.41 | -0.11 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 220 | 280 | -60 | μg | | パントテン酸 | 1.42 | 0.68 | 0.74 | mg | | ビオチン | 13 | 27 | -14 | μg | | ビタミンC | 140 | 1 | 139 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 0 | 0 | g | | 備考 | 廃棄部位： 茎葉
硝酸イオン：Ｔｒ | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |