ブロッコリー 花序 生 とべにばないんげん 全粒 乾の栄養素を比較
ブロッコリー 花序 生とべにばないんげん 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ブロッコリー 花序 生 | べにばないんげん 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 86.2 | 15.4 | 70.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.8 | 13.8 | -10 | g | | たんぱく質 | 5.4 | 17.2 | -11.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.3 | 1.2 | -0.9 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.6 | 1.7 | -1.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.4 | 36.2 | -33.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.3 | 33.1 | -30.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.1 | 38.4 | -35.3 | g | | 食物繊維総量 | 5.1 | 26.7 | -21.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 6.6 | 61.2 | -54.6 | g | | 有機酸 | 0.3 | | 0.3 | g | | 灰分 | 1.2 | 4.5 | -3.3 | g | | ナトリウム | 7 | 1 | 6 | mg | | カリウム | 460 | 1700 | -1240 | mg | | カルシウム | 50 | 78 | -28 | mg | | マグネシウム | 29 | 190 | -161 | mg | | リン | 110 | 430 | -320 | mg | | 鉄 | 1.3 | 5.4 | -4.1 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 3.4 | -2.6 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.74 | -0.64 | mg | | マンガン | 0.28 | 1.5 | -1.22 | mg | | ヨウ素 | 0 | 0 | 0 | μg | | セレン | 2 | 1 | 1 | μg | | クロム | 0 | 2 | -2 | μg | | モリブデン | 11 | 41 | -30 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 900 | | 900 | μg | | β-クリプトキサンチン | 7 | | 7 | μg | | β-カロテン当量 | 900 | 4 | 896 | μg | | レチノール活性当量 | 75 | Tr | 75 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 3 | 0.1 | 2.9 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.4 | 3.2 | -2.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 210 | 8 | 202 | μg | | ビタミンB1 | 0.17 | 0.67 | -0.5 | mg | | ビタミンB2 | 0.23 | 0.15 | 0.08 | mg | | ナイアシン | 1 | 2.5 | -1.5 | mg | | ナイアシン当量 | 2 | 5.7 | -3.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.3 | 0.51 | -0.21 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 220 | 140 | 80 | μg | | パントテン酸 | 1.42 | 0.81 | 0.61 | mg | | ビオチン | 13 | 8.4 | 4.6 | μg | | ビタミンC | 140 | Tr | 140 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 0 | 0 | g | | 備考 | 廃棄部位： 茎葉
硝酸イオン：Ｔｒ | 別名： はなまめ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |