ブロッコリー 花序 生 と畜肉類 ぶた ［ベーコン類］ ショルダーベーコンの栄養素を比較
ブロッコリー 花序 生と畜肉類 ぶた ［ベーコン類］ ショルダーベーコンの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ブロッコリー 花序 生 | 畜肉類 ぶた ［ベーコン類］ ショルダーベーコン | 差 | 単位 | | 水分 | 86.2 | 65.4 | 20.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.8 | 16.2 | -12.4 | g | | たんぱく質 | 5.4 | 17.2 | -11.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.3 | 10.4 | -10.1 | g | | コレステロール | 0 | 51 | -51 | mg | | 脂質 | 0.6 | 11.9 | -11.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.4 | 1.6 | 0.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.3 | 1.6 | 0.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.1 | 4.3 | -1.2 | g | | 食物繊維総量 | 5.1 | 0 | 5.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 6.6 | 2.5 | 4.1 | g | | 有機酸 | 0.3 | 0.7 | -0.4 | g | | 灰分 | 1.2 | 3 | -1.8 | g | | ナトリウム | 7 | 940 | -933 | mg | | カリウム | 460 | 240 | 220 | mg | | カルシウム | 50 | 12 | 38 | mg | | マグネシウム | 29 | 17 | 12 | mg | | リン | 110 | 290 | -180 | mg | | 鉄 | 1.3 | 0.8 | 0.5 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 1.6 | -0.8 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.07 | 0.03 | mg | | マンガン | 0.28 | 0.02 | 0.26 | mg | | ヨウ素 | 0 | 130 | -130 | μg | | セレン | 2 | 28 | -26 | μg | | クロム | 0 | 2 | -2 | μg | | モリブデン | 11 | 4 | 7 | μg | | レチノール | 0 | 4 | -4 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 900 | | 900 | μg | | β-クリプトキサンチン | 7 | | 7 | μg | | β-カロテン当量 | 900 | 0 | 900 | μg | | レチノール活性当量 | 75 | 4 | 71 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.4 | -0.4 | μg | | α-トコフェロール | 3 | 0.2 | 2.8 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.4 | 0.1 | 0.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | 210 | 2 | 208 | μg | | ビタミンB1 | 0.17 | 0.58 | -0.41 | mg | | ビタミンB2 | 0.23 | 0.34 | -0.11 | mg | | ナイアシン | 1 | 4 | -3 | mg | | ナイアシン当量 | 2 | 7.9 | -5.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.3 | 0.18 | 0.12 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 1 | -1 | μg | | 葉酸 | 220 | 4 | 216 | μg | | パントテン酸 | 1.42 | 0.74 | 0.68 | mg | | ビオチン | 13 | 3.4 | 9.6 | μg | | ビタミンC | 140 | 39 | 101 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 2.4 | -2.4 | g | | 備考 | 廃棄部位： 茎葉
硝酸イオン：Ｔｒ | ビタミンC： 酸化防止用として添加された食品を含む
ヨウ素： 第3章参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |