ひろしまな 塩漬 とべにばないんげん 全粒 乾の栄養素を比較
ひろしまな 塩漬とべにばないんげん 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ひろしまな 塩漬 | べにばないんげん 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 92.7 | 15.4 | 77.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.9 | 13.8 | -12.9 | g | | たんぱく質 | 1.2 | 17.2 | -16 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 1.2 | -1 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.2 | 1.7 | -1.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 36.2 | -36.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 33.1 | -33.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.2 | 38.4 | -37.2 | g | | 食物繊維総量 | 2.4 | 26.7 | -24.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 3.3 | 61.2 | -57.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.5 | 4.5 | -2 | g | | ナトリウム | 840 | 1 | 839 | mg | | カリウム | 120 | 1700 | -1580 | mg | | カルシウム | 74 | 78 | -4 | mg | | マグネシウム | 13 | 190 | -177 | mg | | リン | 17 | 430 | -413 | mg | | 鉄 | 0.8 | 5.4 | -4.6 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 3.4 | -3.1 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.74 | -0.68 | mg | | マンガン | 0.12 | 1.5 | -1.38 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 1 | -1 | μg | | クロム | | 2 | -2 | μg | | モリブデン | | 41 | -41 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 2100 | | 2100 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 2100 | 4 | 2096 | μg | | レチノール活性当量 | 170 | Tr | 170 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 0.1 | 0.5 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 3.2 | -3.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 210 | 8 | 202 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.67 | -0.65 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.15 | -0.08 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 2.5 | -2.3 | mg | | ナイアシン当量 | 0.4 | 5.7 | -5.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.51 | -0.47 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 15 | 140 | -125 | μg | | パントテン酸 | 0.07 | 0.81 | -0.74 | mg | | ビオチン | | 8.4 | -8.4 | μg | | ビタミンC | 15 | Tr | 15 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.1 | 0 | 2.1 | g | | 備考 | 別名： ひらぐきな、ひらぐき
廃棄部位： 株元
市販品の液汁を除いたもの
ビタミンC： 酸化防止用として添加品あり
硝酸イオン： 0.1 g | 別名： はなまめ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |