ひろしまな 葉 生 と（だいこん類） 切干しだいこん 乾の栄養素を比較
ひろしまな 葉 生と（だいこん類） 切干しだいこん 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ひろしまな 葉 生 | （だいこん類） 切干しだいこん 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 92.7 | 8.4 | 84.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.1 | 7.3 | -6.2 | g | | たんぱく質 | 1.5 | 9.7 | -8.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 0.3 | -0.2 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.2 | 0.8 | -0.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.3 | 51.3 | -49 | g | | 食物繊維総量 | 2.4 | 21.3 | -18.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 4.2 | 69.7 | -65.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.1 | 8.5 | -7.4 | g | | ナトリウム | 28 | 210 | -182 | mg | | カリウム | 550 | 3500 | -2950 | mg | | カルシウム | 200 | 500 | -300 | mg | | マグネシウム | 32 | 160 | -128 | mg | | リン | 55 | 220 | -165 | mg | | 鉄 | 0.8 | 3.1 | -2.3 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 2.1 | -1.8 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.13 | -0.09 | mg | | マンガン | 0.54 | 0.74 | -0.2 | mg | | ヨウ素 | 1 | 20 | -19 | μg | | セレン | 1 | 2 | -1 | μg | | クロム | 3 | 3 | 0 | μg | | モリブデン | 15 | 29 | -14 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 1900 | 2 | 1898 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 1900 | 2 | 1898 | μg | | レチノール活性当量 | 160 | 0 | 160 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.3 | 0 | 1.3 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 160 | Tr | 160 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.35 | -0.29 | mg | | ビタミンB2 | 0.15 | 0.2 | -0.05 | mg | | ナイアシン | 0.7 | 4.6 | -3.9 | mg | | ナイアシン当量 | 1 | 6.1 | -5.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.29 | -0.19 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 120 | 210 | -90 | μg | | パントテン酸 | 0.47 | 1.24 | -0.77 | mg | | ビオチン | 2.2 | 5.9 | -3.7 | μg | | ビタミンC | 49 | 28 | 21 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.5 | -0.4 | g | | 備考 | 別名： ひらぐきな、ひらぐき
廃棄部位： 株元
硝酸イオン： 0.3 g | 硝酸イオン： 2.9 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |