ひろしまな 葉 生 と調味料類 （みそ類） 米みそ だし入りみその栄養素を比較
ひろしまな 葉 生と調味料類 （みそ類） 米みそ だし入りみその比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ひろしまな 葉 生 | 調味料類 （みそ類） 米みそ だし入りみそ | 差 | 単位 | | 水分 | 92.7 | 49.9 | 42.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.1 | 9.8 | -8.7 | g | | たんぱく質 | 1.5 | 11 | -9.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 5.6 | -5.5 | g | | コレステロール | 0 | 2 | -2 | mg | | 脂質 | 0.2 | 5.6 | -5.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 9.8 | -9.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 9.7 | -9.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.3 | 17.6 | -15.3 | g | | 食物繊維総量 | 2.4 | 4.1 | -1.7 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 4.2 | 20.6 | -16.4 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 1.1 | 12.9 | -11.8 | g | | ナトリウム | 28 | 4700 | -4672 | mg | | カリウム | 550 | 420 | 130 | mg | | カルシウム | 200 | 67 | 133 | mg | | マグネシウム | 32 | 61 | -29 | mg | | リン | 55 | 160 | -105 | mg | | 鉄 | 0.8 | 1.4 | -0.6 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 1 | -0.7 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.26 | -0.22 | mg | | マンガン | 0.54 | 0.65 | -0.11 | mg | | ヨウ素 | 1 | 26 | -25 | μg | | セレン | 1 | 8 | -7 | μg | | クロム | 3 | 2 | 1 | μg | | モリブデン | 15 | 51 | -36 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 1900 | 3 | 1897 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | Tr | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 1900 | 3 | 1897 | μg | | レチノール活性当量 | 160 | 0 | 160 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 1.3 | 0.7 | 0.6 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 5.2 | -5.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 1.9 | -1.9 | mg | | ビタミンK | 160 | 11 | 149 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.1 | -0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.15 | 0.35 | -0.2 | mg | | ナイアシン | 0.7 | 0.9 | -0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 1 | 2.8 | -1.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.13 | -0.03 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 120 | 37 | 83 | μg | | パントテン酸 | 0.47 | 0.24 | 0.23 | mg | | ビオチン | 2.2 | 9.9 | -7.7 | μg | | ビタミンC | 49 | 0 | 49 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 11.9 | -11.8 | g | | 備考 | 別名： ひらぐきな、ひらぐき
廃棄部位： 株元
硝酸イオン： 0.3 g | (100 g：87mL、100 mL：115g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |