ひのな 根・茎葉 甘酢漬 と貝類 あわび くろあわび 生の栄養素を比較
ひのな 根・茎葉 甘酢漬と貝類 あわび くろあわび 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ひのな 根・茎葉 甘酢漬 | 貝類 あわび くろあわび 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 76.4 | 79.5 | -3.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.1 | 11.2 | -10.1 | g | | たんぱく質 | 1.4 | 14.3 | -12.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 0.3 | -0.3 | g | | コレステロール | 0 | 110 | -110 | mg | | 脂質 | 0.5 | 0.8 | -0.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 3.7 | -3.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 3.3 | -3.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 12.9 | 7.2 | 5.7 | g | | 食物繊維総量 | 4.7 | 0 | 4.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 17.3 | 3.6 | 13.7 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 3.9 | 1.7 | 2.2 | g | | ナトリウム | 1100 | 430 | 670 | mg | | カリウム | 550 | 160 | 390 | mg | | カルシウム | 130 | 25 | 105 | mg | | マグネシウム | 22 | 69 | -47 | mg | | リン | 40 | 82 | -42 | mg | | 鉄 | 0.9 | 2.2 | -1.3 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | | 0.3 | mg | | 銅 | 0.08 | | 0.08 | mg | | マンガン | 0.12 | 0.01 | 0.11 | mg | | ヨウ素 | | 200 | -200 | μg | | セレン | | 8 | -8 | μg | | クロム | | 6 | -6 | μg | | モリブデン | | 15 | -15 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 2000 | 17 | 1983 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 2000 | 17 | 1983 | μg | | レチノール活性当量 | 170 | 1 | 169 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.4 | 0.3 | 1.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 120 | | 120 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.15 | -0.11 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.09 | -0.01 | mg | | ナイアシン | 0.7 | 0.8 | -0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 1 | 2.6 | -1.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.12 | 0.02 | 0.1 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.4 | -0.4 | μg | | 葉酸 | 69 | 20 | 49 | μg | | パントテン酸 | 0.2 | 2.44 | -2.24 | mg | | ビオチン | | 1.2 | -1.2 | μg | | ビタミンC | 39 | 1 | 38 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.8 | 1.1 | 1.7 | g | | 備考 | 別名： えびな
硝酸イオン： 0.5 g | 廃棄部位： 貝殻及び内蔵 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |