ひのな 根・茎葉 甘酢漬 と魚類 あゆ うるかの栄養素を比較
ひのな 根・茎葉 甘酢漬と魚類 あゆ うるかの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ひのな 根・茎葉 甘酢漬 | 魚類 あゆ うるか | 差 | 単位 | | 水分 | 76.4 | 59.6 | 16.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.1 | | 1.1 | g | | たんぱく質 | 1.4 | 11.4 | -10 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 10.3 | -10.3 | g | | コレステロール | 0 | 260 | -260 | mg | | 脂質 | 0.5 | 13.1 | -12.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 1.8 | -1.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 1.6 | -1.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 12.9 | 4.6 | 8.3 | g | | 食物繊維総量 | 4.7 | 0 | 4.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 17.3 | 1.8 | 15.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.9 | 14.1 | -10.2 | g | | ナトリウム | 1100 | 5100 | -4000 | mg | | カリウム | 550 | 190 | 360 | mg | | カルシウム | 130 | 16 | 114 | mg | | マグネシウム | 22 | 15 | 7 | mg | | リン | 40 | 210 | -170 | mg | | 鉄 | 0.9 | 4 | -3.1 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 1.4 | -1.1 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.1 | -0.02 | mg | | マンガン | 0.12 | Tr | 0.12 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 2000 | -2000 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 2000 | 14 | 1986 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 2000 | 14 | 1986 | μg | | レチノール活性当量 | 170 | 2000 | -1830 | μg | | ビタミンD | 0 | 15 | -15 | μg | | α-トコフェロール | 1.4 | 6.7 | -5.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | 120 | 6 | 114 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.06 | -0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.08 | 0.38 | -0.3 | mg | | ナイアシン | 0.7 | 2 | -1.3 | mg | | ナイアシン当量 | 1 | 3.9 | -2.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.12 | 0.11 | 0.01 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 10 | -10 | μg | | 葉酸 | 69 | 100 | -31 | μg | | パントテン酸 | 0.2 | 1.31 | -1.11 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 39 | 0 | 39 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.8 | 13 | -10.2 | g | | 備考 | 別名： えびな
硝酸イオン： 0.5 g | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |