ひのな 根・茎葉 生 と畜肉類 うし ［交雑牛肉］ リブロース 脂身つき 焼きの栄養素を比較
ひのな 根・茎葉 生と畜肉類 うし ［交雑牛肉］ リブロース 脂身つき 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ひのな 根・茎葉 生 | 畜肉類 うし ［交雑牛肉］ リブロース 脂身つき 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 92.5 | 26.4 | 66.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.8 | 12.6 | -11.8 | g | | たんぱく質 | 1 | 14.5 | -13.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 58.2 | -58.2 | g | | コレステロール | 0 | 100 | -100 | mg | | 脂質 | Tr | 60.1 | -60.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.2 | -0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.2 | -0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.9 | 2.2 | -0.3 | g | | 食物繊維総量 | 3 | 0 | 3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 4.7 | 0.2 | 4.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 0.6 | 0.7 | g | | ナトリウム | 10 | 47 | -37 | mg | | カリウム | 480 | 190 | 290 | mg | | カルシウム | 130 | 3 | 127 | mg | | マグネシウム | 21 | 12 | 9 | mg | | リン | 51 | 100 | -49 | mg | | 鉄 | 0.8 | 1.5 | -0.7 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 3.8 | -3.6 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.04 | 0 | mg | | マンガン | 0.17 | 0 | 0.17 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 11 | -11 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 1 | -1 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 1200 | 2 | 1198 | μg | | β-クリプトキサンチン | 11 | 1 | 10 | μg | | β-カロテン当量 | 1200 | 2 | 1198 | μg | | レチノール活性当量 | 98 | 0 | 98 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 0.7 | 0 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 93 | 10 | 83 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.06 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.13 | 0.11 | 0.02 | mg | | ナイアシン | 0.7 | 3.3 | -2.6 | mg | | ナイアシン当量 | 0.9 | 5.8 | -4.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.14 | 0.2 | -0.06 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 1.8 | -1.8 | μg | | 葉酸 | 92 | 14 | 78 | μg | | パントテン酸 | 0.18 | 0.5 | -0.32 | mg | | ビオチン | | 1.8 | -1.8 | μg | | ビタミンC | 52 | Tr | 52 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 備考 | 別名： えびな
廃棄部位： 根端
硝酸イオン： 0.5 g | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |