（ピーマン類） 黄ピーマン 果実 油いため と菓子パン類 チョコパン 薄皮タイプの栄養素を比較
（ピーマン類） 黄ピーマン 果実 油いためと菓子パン類 チョコパン 薄皮タイプの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （ピーマン類） 黄ピーマン 果実 油いため | 菓子パン類 チョコパン 薄皮タイプ | 差 | 単位 | | 水分 | 87.6 | 35 | 52.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.6 | 4.1 | -3.5 | g | | たんぱく質 | 0.8 | 4.7 | -3.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.1 | 18.5 | -14.4 | g | | コレステロール | 0 | 16 | -16 | mg | | 脂質 | 4.3 | 19.4 | -15.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 5.1 | 41.4 | -36.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 5.1 | 38.2 | -33.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.1 | 40.5 | -34.4 | g | | 食物繊維総量 | 1.3 | 0.8 | 0.5 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 6.9 | 40 | -33.1 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 0.4 | 0.9 | -0.5 | g | | ナトリウム | Tr | 160 | -160 | mg | | カリウム | 210 | 190 | 20 | mg | | カルシウム | 8 | 98 | -90 | mg | | マグネシウム | 10 | 18 | -8 | mg | | リン | 23 | 100 | -77 | mg | | 鉄 | 0.5 | 0.5 | 0 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 0.5 | -0.3 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.08 | -0.04 | mg | | マンガン | 0.16 | 0.08 | 0.08 | mg | | ヨウ素 | | 6 | -6 | μg | | セレン | | 7 | -7 | μg | | クロム | | 3 | -3 | μg | | モリブデン | | 6 | -6 | μg | | レチノール | 0 | 30 | -30 | μg | | α-カロテン | 74 | (Tr) | 74 | μg | | β-カロテン | 160 | 50 | 110 | μg | | β-クリプトキサンチン | 28 | (Tr) | 28 | μg | | β-カロテン当量 | 210 | 53 | 157 | μg | | レチノール活性当量 | 18 | 30 | -12 | μg | | ビタミンD | 0 | 1.9 | -1.9 | μg | | α-トコフェロール | 2.5 | 2.6 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 6.3 | -6.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 1 | -1 | mg | | ビタミンK | 3 | 9 | -6 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.06 | -0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.15 | -0.12 | mg | | ナイアシン | 1 | 0.4 | 0.6 | mg | | ナイアシン当量 | 1.2 | 1.3 | -0.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.27 | 0.03 | 0.24 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | 葉酸 | 56 | 14 | 42 | μg | | パントテン酸 | 0.26 | 0.58 | -0.32 | mg | | ビオチン | | 2.3 | -2.3 | μg | | ビタミンC | 160 | (Tr) | 160 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.4 | -0.4 | g | | 備考 | 別名： パプリカ、キングベル
へた、しん及び種子を除いたもの
植物油（調合油）： 4.1 g
調理による脂質の増減：第1章表14参照
硝酸イオン： (0) g | ミニチョコパン
部分割合： パン 31、チョコクリーム 69
テオブロミン： Tr、ポリフェノール： 0.1 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |