（ピーマン類） 黄ピーマン 果実 生 と（にんじん類） にんじん 根 冷凍 茹で物の栄養素を比較
（ピーマン類） 黄ピーマン 果実 生と（にんじん類） にんじん 根 冷凍 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （ピーマン類） 黄ピーマン 果実 生 | （にんじん類） にんじん 根 冷凍 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 92 | 91.7 | 0.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.6 | 0.6 | 0 | g | | たんぱく質 | 0.8 | 0.7 | 0.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.2 | 0.2 | 0 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 4.9 | 3.5 | 1.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 4.9 | 3.3 | 1.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.7 | 3.5 | 2.2 | g | | 食物繊維総量 | 1.3 | 3.5 | -2.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 6.6 | 7 | -0.4 | g | | 有機酸 | | 0.2 | -0.2 | g | | 灰分 | 0.4 | 0.4 | 0 | g | | ナトリウム | Tr | 40 | -40 | mg | | カリウム | 200 | 130 | 70 | mg | | カルシウム | 8 | 31 | -23 | mg | | マグネシウム | 10 | 8 | 2 | mg | | リン | 21 | 26 | -5 | mg | | 鉄 | 0.3 | 0.3 | 0 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 0.2 | 0 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.04 | 0 | mg | | マンガン | 0.15 | 0.14 | 0.01 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 0 | 0 | μg | | クロム | | Tr | 0 | μg | | モリブデン | | 1 | -1 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 71 | 4200 | -4129 | μg | | β-カロテン | 160 | 10000 | -9840 | μg | | β-クリプトキサンチン | 27 | 0 | 27 | μg | | β-カロテン当量 | 200 | 12000 | -11800 | μg | | レチノール活性当量 | 17 | 1000 | -983 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.4 | 0.9 | 1.5 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | Tr | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 3 | 6 | -3 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.03 | 0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.02 | 0.01 | mg | | ナイアシン | 1 | 0.3 | 0.7 | mg | | ナイアシン当量 | 1.2 | 0.5 | 0.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.26 | 0.06 | 0.2 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 54 | 18 | 36 | μg | | パントテン酸 | 0.25 | 0.2 | 0.05 | mg | | ビオチン | | 1.6 | -1.6 | μg | | ビタミンC | 150 | 1 | 149 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 備考 | 別名： パプリカ、キングベル
廃棄部位： へた、しん及び種子
硝酸イオン： 0 g | 硝酸イオン： Tr
食物繊維：AOAC2011.25法
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可食部100g当たりの成分です。 |