（ピーマン類） 黄ピーマン 果実 生 と洋風料理 その他 えびピラフの栄養素を比較
（ピーマン類） 黄ピーマン 果実 生と洋風料理 その他 えびピラフの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （ピーマン類） 黄ピーマン 果実 生 | 洋風料理 その他 えびピラフ | 差 | 単位 | | 水分 | 92 | 62.9 | 29.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.6 | 2.8 | -2.2 | g | | たんぱく質 | 0.8 | 3.3 | -2.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 2.2 | -2.1 | g | | コレステロール | 0 | 8 | -8 | mg | | 脂質 | 0.2 | 2.3 | -2.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 4.9 | 30.1 | -25.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 4.9 | 27.1 | -22.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.7 | 29.4 | -23.7 | g | | 食物繊維総量 | 1.3 | 1.2 | 0.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 6.6 | 29.8 | -23.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.4 | 1.6 | -1.2 | g | | ナトリウム | Tr | 560 | -560 | mg | | カリウム | 200 | 63 | 137 | mg | | カルシウム | 8 | 11 | -3 | mg | | マグネシウム | 10 | 9 | 1 | mg | | リン | 21 | 45 | -24 | mg | | 鉄 | 0.3 | 0.2 | 0.1 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 0.6 | -0.4 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.12 | -0.08 | mg | | マンガン | 0.15 | 0.29 | -0.14 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 3 | -3 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 23 | -23 | μg | | レチノール | 0 | 1 | -1 | μg | | α-カロテン | 71 | 88 | -17 | μg | | β-カロテン | 160 | 210 | -50 | μg | | β-クリプトキサンチン | 27 | 1 | 26 | μg | | β-カロテン当量 | 200 | 260 | -60 | μg | | レチノール活性当量 | 17 | 23 | -6 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 2.4 | 0.4 | 2 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | (Tr) | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 1 | -1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 3 | 4 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.02 | 0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.02 | 0.01 | mg | | ナイアシン | 1 | 0.4 | 0.6 | mg | | ナイアシン当量 | 1.2 | 1 | 0.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.26 | 0.04 | 0.22 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 54 | 5 | 49 | μg | | パントテン酸 | 0.25 | 0.26 | -0.01 | mg | | ビオチン | | 0.9 | -0.9 | μg | | ビタミンC | 150 | 2 | 148 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1.4 | -1.4 | g | | 備考 | 別名： パプリカ、キングベル
廃棄部位： へた、しん及び種子
硝酸イオン： 0 g | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |