（ピーマン類） 赤ピーマン 果実 油いため とかぼちゃ いり 味付けの栄養素を比較
（ピーマン類） 赤ピーマン 果実 油いためとかぼちゃ いり 味付けの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （ピーマン類） 赤ピーマン 果実 油いため | かぼちゃ いり 味付け | 差 | 単位 | | 水分 | 86.6 | 4.5 | 82.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.8 | 25.3 | -24.5 | g | | たんぱく質 | 1 | 26.5 | -25.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.1 | 48.7 | -44.6 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 4.3 | 51.8 | -47.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 4.6 | 2.1 | 2.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 4.5 | 2 | 2.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.4 | 9 | -2.6 | g | | 食物繊維総量 | 1.6 | 7.3 | -5.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 7.6 | 12 | -4.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.5 | 5.2 | -4.7 | g | | ナトリウム | Tr | 47 | -47 | mg | | カリウム | 220 | 840 | -620 | mg | | カルシウム | 7 | 44 | -37 | mg | | マグネシウム | 10 | 530 | -520 | mg | | リン | 24 | 1100 | -1076 | mg | | 鉄 | 0.7 | 6.5 | -5.8 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 7.7 | -7.5 | mg | | 銅 | 0.03 | 1.26 | -1.23 | mg | | マンガン | 0.14 | 4.39 | -4.25 | mg | | ヨウ素 | | Tr | 0 | μg | | セレン | | 5 | -5 | μg | | クロム | | 13 | -13 | μg | | モリブデン | | 42 | -42 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン | 980 | 29 | 951 | μg | | β-クリプトキサンチン | 240 | 2 | 238 | μg | | β-カロテン当量 | 1100 | 31 | 1069 | μg | | レチノール活性当量 | 92 | 3 | 89 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 4.4 | 0.6 | 3.8 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0.1 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.2 | 15 | -14.8 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 0.5 | -0.5 | mg | | ビタミンK | 7 | 2 | 5 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.21 | -0.15 | mg | | ビタミンB2 | 0.16 | 0.19 | -0.03 | mg | | ナイアシン | 1.2 | 4.4 | -3.2 | mg | | ナイアシン当量 | 1.4 | 13 | -11.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.39 | 0.16 | 0.23 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 71 | 79 | -8 | μg | | パントテン酸 | 0.29 | 0.65 | -0.36 | mg | | ビオチン | | 13 | -13 | μg | | ビタミンC | 180 | Tr | 180 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 備考 | 別名： パプリカ
へた、しん及び種子を除いたもの
植物油（調合油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照
硝酸イオン： (0) g | 廃棄部位： 種皮 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |