（ピーマン類） 赤ピーマン 果実 生 とマンゴー ドライマンゴーの栄養素を比較
（ピーマン類） 赤ピーマン 果実 生とマンゴー ドライマンゴーの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （ピーマン類） 赤ピーマン 果実 生 | マンゴー ドライマンゴー | 差 | 単位 | | 水分 | 91.1 | 9.3 | 81.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.8 | 2.3 | -1.5 | g | | たんぱく質 | 1 | 3.1 | -2.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 0.3 | -0.1 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.2 | 0.7 | -0.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 5.3 | 68.9 | -63.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 5.3 | 66.8 | -61.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.8 | 76.6 | -70.8 | g | | 食物繊維総量 | 1.6 | 6.4 | -4.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 7.2 | 84.9 | -77.7 | g | | 有機酸 | | 3 | -3 | g | | 灰分 | 0.5 | 2.1 | -1.6 | g | | ナトリウム | Tr | 1 | -1 | mg | | カリウム | 210 | 1100 | -890 | mg | | カルシウム | 7 | 37 | -30 | mg | | マグネシウム | 10 | 57 | -47 | mg | | リン | 22 | 81 | -59 | mg | | 鉄 | 0.4 | 0.5 | -0.1 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 0.6 | -0.4 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.2 | -0.17 | mg | | マンガン | 0.13 | 0.53 | -0.4 | mg | | ヨウ素 | | 2 | -2 | μg | | セレン | | 2 | -2 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 2 | -2 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 15 | -15 | μg | | β-カロテン | 940 | 5900 | -4960 | μg | | β-クリプトキサンチン | 230 | 280 | -50 | μg | | β-カロテン当量 | 1100 | 6100 | -5000 | μg | | レチノール活性当量 | 88 | 500 | -412 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 4.3 | 6.8 | -2.5 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0.2 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.2 | 0.1 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 7 | 16 | -9 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.27 | -0.21 | mg | | ビタミンB2 | 0.14 | 0.21 | -0.07 | mg | | ナイアシン | 1.2 | 3.4 | -2.2 | mg | | ナイアシン当量 | 1.4 | 4 | -2.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.37 | 0.43 | -0.06 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 68 | 260 | -192 | μg | | パントテン酸 | 0.28 | 0.46 | -0.18 | mg | | ビオチン | | 5.3 | -5.3 | μg | | ビタミンC | 170 | 69 | 101 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： パプリカ
廃棄部位： へた、しん及び種子
硝酸イオン： 0 g | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |