（ピーマン類） 赤ピーマン 果実 生 と（にんにく類） にんにく りん茎 油いための栄養素を比較
（ピーマン類） 赤ピーマン 果実 生と（にんにく類） にんにく りん茎 油いための比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （ピーマン類） 赤ピーマン 果実 生 | （にんにく類） にんにく りん茎 油いため | 差 | 単位 | | 水分 | 91.1 | 53.7 | 37.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.8 | 5 | -4.2 | g | | たんぱく質 | 1 | 8.2 | -7.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 5.2 | -5 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.2 | 5.9 | -5.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 5.3 | 1.2 | 4.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 5.3 | 1.2 | 4.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.8 | 27.6 | -21.8 | g | | 食物繊維総量 | 1.6 | 6.8 | -5.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 7.2 | 30.6 | -23.4 | g | | 有機酸 | | 0 | 0 | g | | 灰分 | 0.5 | 1.6 | -1.1 | g | | ナトリウム | Tr | 16 | -16 | mg | | カリウム | 210 | 610 | -400 | mg | | カルシウム | 7 | 18 | -11 | mg | | マグネシウム | 10 | 29 | -19 | mg | | リン | 22 | 200 | -178 | mg | | 鉄 | 0.4 | 1.2 | -0.8 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 1 | -0.8 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.21 | -0.18 | mg | | マンガン | 0.13 | 0.36 | -0.23 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 940 | 2 | 938 | μg | | β-クリプトキサンチン | 230 | 0 | 230 | μg | | β-カロテン当量 | 1100 | 2 | 1098 | μg | | レチノール活性当量 | 88 | 0 | 88 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 4.3 | 1.5 | 2.8 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0.2 | 1.5 | -1.3 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | 7 | 3 | 4 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.23 | -0.17 | mg | | ビタミンB2 | 0.14 | 0.09 | 0.05 | mg | | ナイアシン | 1.2 | 0.8 | 0.4 | mg | | ナイアシン当量 | 1.4 | 2.3 | -0.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.37 | 1.8 | -1.43 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 68 | 120 | -52 | μg | | パントテン酸 | 0.28 | 0.68 | -0.4 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 170 | 10 | 160 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | Tr | 0 | g | | 備考 | 別名： パプリカ
廃棄部位： へた、しん及び種子
硝酸イオン： 0 g | 茎、りん皮及び根盤部を除いたもの
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照
硝酸イオン： 0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |