（ピーマン類） 赤ピーマン 果実 生 とブロッコリー 花序 生の栄養素を比較
（ピーマン類） 赤ピーマン 果実 生とブロッコリー 花序 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （ピーマン類） 赤ピーマン 果実 生 | ブロッコリー 花序 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 91.1 | 86.2 | 4.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.8 | 3.8 | -3 | g | | たんぱく質 | 1 | 5.4 | -4.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 0.3 | -0.1 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.2 | 0.6 | -0.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 5.3 | 2.4 | 2.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 5.3 | 2.3 | 3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.8 | 3.1 | 2.7 | g | | 食物繊維総量 | 1.6 | 5.1 | -3.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 7.2 | 6.6 | 0.6 | g | | 有機酸 | | 0.3 | -0.3 | g | | 灰分 | 0.5 | 1.2 | -0.7 | g | | ナトリウム | Tr | 7 | -7 | mg | | カリウム | 210 | 460 | -250 | mg | | カルシウム | 7 | 50 | -43 | mg | | マグネシウム | 10 | 29 | -19 | mg | | リン | 22 | 110 | -88 | mg | | 鉄 | 0.4 | 1.3 | -0.9 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 0.8 | -0.6 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.1 | -0.07 | mg | | マンガン | 0.13 | 0.28 | -0.15 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 2 | -2 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 11 | -11 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 940 | 900 | 40 | μg | | β-クリプトキサンチン | 230 | 7 | 223 | μg | | β-カロテン当量 | 1100 | 900 | 200 | μg | | レチノール活性当量 | 88 | 75 | 13 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 4.3 | 3 | 1.3 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | Tr | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0.2 | 0.4 | -0.2 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 7 | 210 | -203 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.17 | -0.11 | mg | | ビタミンB2 | 0.14 | 0.23 | -0.09 | mg | | ナイアシン | 1.2 | 1 | 0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 1.4 | 2 | -0.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.37 | 0.3 | 0.07 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 68 | 220 | -152 | μg | | パントテン酸 | 0.28 | 1.42 | -1.14 | mg | | ビオチン | | 13 | -13 | μg | | ビタミンC | 170 | 140 | 30 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | Tr | 0 | g | | 備考 | 別名： パプリカ
廃棄部位： へた、しん及び種子
硝酸イオン： 0 g | 廃棄部位： 茎葉
硝酸イオン：Ｔｒ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |