（ピーマン類） 赤ピーマン 果実 生 と（ひし類） とうびし 茹で物の栄養素を比較
（ピーマン類） 赤ピーマン 果実 生と（ひし類） とうびし 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （ピーマン類） 赤ピーマン 果実 生 | （ひし類） とうびし 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 91.1 | 65.5 | 25.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.8 | 2.5 | -1.7 | g | | たんぱく質 | 1 | 2.7 | -1.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 0.1 | 0.1 | g | | コレステロール | 0 | | 0 | mg | | 脂質 | 0.2 | 0.3 | -0.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 5.3 | 28.2 | -22.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 5.3 | 25.7 | -20.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.8 | 25.4 | -19.6 | g | | 食物繊維総量 | 1.6 | 5.1 | -3.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 7.2 | 30.5 | -23.3 | g | | 有機酸 | | 0.4 | -0.4 | g | | 灰分 | 0.5 | 1 | -0.5 | g | | ナトリウム | Tr | 12 | -12 | mg | | カリウム | 210 | 410 | -200 | mg | | カルシウム | 7 | 25 | -18 | mg | | マグネシウム | 10 | 45 | -35 | mg | | リン | 22 | 130 | -108 | mg | | 鉄 | 0.4 | 0.5 | -0.1 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 0.8 | -0.6 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.05 | -0.02 | mg | | マンガン | 0.13 | 0.27 | -0.14 | mg | | ヨウ素 | | Tr | 0 | μg | | セレン | | 1 | -1 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 1 | -1 | μg | | レチノール | 0 | | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 940 | 2 | 938 | μg | | β-クリプトキサンチン | 230 | 1 | 229 | μg | | β-カロテン当量 | 1100 | 3 | 1097 | μg | | レチノール活性当量 | 88 | 0 | 88 | μg | | ビタミンD | 0 | | 0 | μg | | α-トコフェロール | 4.3 | 1.2 | 3.1 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | Tr | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0.2 | 8.7 | -8.5 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 0.5 | -0.5 | mg | | ビタミンK | 7 | | 7 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.19 | -0.13 | mg | | ビタミンB2 | 0.14 | 0.03 | 0.11 | mg | | ナイアシン | 1.2 | 1.9 | -0.7 | mg | | ナイアシン当量 | 1.4 | 2.7 | -1.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.37 | 0.12 | 0.25 | mg | | ビタミンB12 | 0 | | 0 | μg | | 葉酸 | 68 | 71 | -3 | μg | | パントテン酸 | 0.28 | 0.37 | -0.09 | mg | | ビオチン | | 7.3 | -7.3 | μg | | ビタミンC | 170 | 5 | 165 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | Tr | 0 | g | | 備考 | 別名： パプリカ
廃棄部位： へた、しん及び種子
硝酸イオン： 0 g | 廃棄部位： 皮
食物繊維：AOAC2011.25法
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可食部100g当たりの成分です。 |