（ピーマン類） 赤ピーマン 果実 生 とまつ 生の栄養素を比較
（ピーマン類） 赤ピーマン 果実 生とまつ 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （ピーマン類） 赤ピーマン 果実 生 | まつ 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 91.1 | 2.5 | 88.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.8 | 14.5 | -13.7 | g | | たんぱく質 | 1 | 15.8 | -14.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 55 | -54.8 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.2 | 68.2 | -68 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 5.3 | 4 | 1.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 5.3 | 3.8 | 1.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.8 | 21 | -15.2 | g | | 食物繊維総量 | 1.6 | 4.1 | -2.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 7.2 | 10.6 | -3.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.5 | 2.9 | -2.4 | g | | ナトリウム | Tr | 2 | -2 | mg | | カリウム | 210 | 730 | -520 | mg | | カルシウム | 7 | 14 | -7 | mg | | マグネシウム | 10 | 290 | -280 | mg | | リン | 22 | 680 | -658 | mg | | 鉄 | 0.4 | 5.6 | -5.2 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 6.9 | -6.7 | mg | | 銅 | 0.03 | 1.44 | -1.41 | mg | | マンガン | 0.13 | 9.78 | -9.65 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 940 | 0 | 940 | μg | | β-クリプトキサンチン | 230 | 0 | 230 | μg | | β-カロテン当量 | 1100 | 0 | 1100 | μg | | レチノール活性当量 | 88 | 0 | 88 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 4.3 | 11 | -6.7 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0.6 | -0.4 | mg | | γ-トコフェロール | 0.2 | 4.4 | -4.2 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 7 | 1 | 6 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.63 | -0.57 | mg | | ビタミンB2 | 0.14 | 0.13 | 0.01 | mg | | ナイアシン | 1.2 | 3.6 | -2.4 | mg | | ナイアシン当量 | 1.4 | 6.3 | -4.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.37 | 0.17 | 0.2 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 68 | 79 | -11 | μg | | パントテン酸 | 0.28 | 0.59 | -0.31 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 170 | Tr | 170 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： パプリカ
廃棄部位： へた、しん及び種子
硝酸イオン： 0 g | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |