（ピーマン類） 青ピーマン 果実 油いため と（トマト類） ドライトマトの栄養素を比較
（ピーマン類） 青ピーマン 果実 油いためと（トマト類） ドライトマトの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （ピーマン類） 青ピーマン 果実 油いため | （トマト類） ドライトマト | 差 | 単位 | | 水分 | 89 | 9.5 | 79.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.7 | 9.3 | -8.6 | g | | たんぱく質 | 0.9 | 14.2 | -13.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.1 | 1.1 | 3 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 4.3 | 2.1 | 2.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.4 | 29.2 | -26.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.4 | 29.2 | -26.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.3 | 47.8 | -44.5 | g | | 食物繊維総量 | 2.4 | 21.7 | -19.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 5.4 | 67.3 | -61.9 | g | | 有機酸 | 0.2 | 3.6 | -3.4 | g | | 灰分 | 0.4 | 6.9 | -6.5 | g | | ナトリウム | 1 | 120 | -119 | mg | | カリウム | 200 | 3200 | -3000 | mg | | カルシウム | 11 | 110 | -99 | mg | | マグネシウム | 11 | 180 | -169 | mg | | リン | 24 | 300 | -276 | mg | | 鉄 | 0.7 | 4.2 | -3.5 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 1.9 | -1.7 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.82 | -0.76 | mg | | マンガン | 0.1 | 1.22 | -1.12 | mg | | ヨウ素 | Tr | 4 | -4 | μg | | セレン | 0 | 16 | -16 | μg | | クロム | 0 | 11 | -11 | μg | | モリブデン | 4 | 29 | -25 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 6 | 17 | -11 | μg | | β-カロテン | 410 | 2600 | -2190 | μg | | β-クリプトキサンチン | 3 | 0 | 3 | μg | | β-カロテン当量 | 420 | 2600 | -2180 | μg | | レチノール活性当量 | 35 | 220 | -185 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.9 | 18 | -17.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1.8 | -1.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | 21 | 31 | -10 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.68 | -0.65 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.3 | -0.27 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 13 | -12.4 | mg | | ナイアシン当量 | 0.8 | 14 | -13.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.2 | 0.95 | -0.75 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 27 | 120 | -93 | μg | | パントテン酸 | 0.31 | 1.08 | -0.77 | mg | | ビオチン | 1.9 | 43 | -41.1 | μg | | ビタミンC | 79 | 15 | 64 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.3 | -0.3 | g | | 備考 | へた、しん及び種子を除いたもの
植物油（調合油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照
硝酸イオン： (Tr) | 硝酸イオン： 0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |