（ピーマン類） 青ピーマン 果実 油いため とらっかせい バターピーナッツの栄養素を比較
（ピーマン類） 青ピーマン 果実 油いためとらっかせい バターピーナッツの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （ピーマン類） 青ピーマン 果実 油いため | らっかせい バターピーナッツ | 差 | 単位 | | 水分 | 89 | 2.4 | 86.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.7 | 22.6 | -21.9 | g | | たんぱく質 | 0.9 | 23.3 | -22.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.1 | 51.8 | -47.7 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 4.3 | 53.2 | -48.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.4 | 8.9 | -6.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.4 | 8.3 | -5.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.3 | 10.6 | -7.3 | g | | 食物繊維総量 | 2.4 | 9.5 | -7.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 5.4 | 18.3 | -12.9 | g | | 有機酸 | 0.2 | 0.3 | -0.1 | g | | 灰分 | 0.4 | 2.8 | -2.4 | g | | ナトリウム | 1 | 120 | -119 | mg | | カリウム | 200 | 700 | -500 | mg | | カルシウム | 11 | 50 | -39 | mg | | マグネシウム | 11 | 190 | -179 | mg | | リン | 24 | 380 | -356 | mg | | 鉄 | 0.7 | 2 | -1.3 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 3.1 | -2.9 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.64 | -0.58 | mg | | マンガン | 0.1 | 2.81 | -2.71 | mg | | ヨウ素 | Tr | 1 | -1 | μg | | セレン | 0 | 5 | -5 | μg | | クロム | 0 | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 4 | 68 | -64 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 6 | 0 | 6 | μg | | β-カロテン | 410 | 4 | 406 | μg | | β-クリプトキサンチン | 3 | 2 | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 420 | 5 | 415 | μg | | レチノール活性当量 | 35 | Tr | 35 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.9 | 1.9 | -1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 3.3 | -3.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | ビタミンK | 21 | Tr | 21 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.2 | -0.17 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.1 | -0.07 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 17 | -16.4 | mg | | ナイアシン当量 | 0.8 | 21 | -20.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.2 | 0.48 | -0.28 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 27 | 98 | -71 | μg | | パントテン酸 | 0.31 | 2.42 | -2.11 | mg | | ビオチン | 1.9 | 96 | -94.1 | μg | | ビタミンC | 79 | 0 | 79 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.3 | -0.3 | g | | 備考 | へた、しん及び種子を除いたもの
植物油（調合油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照
硝酸イオン： (Tr) | 食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |