（ピーマン類） 青ピーマン 果実 油いため とケーキ・ペストリー類 デニッシュペストリー デンマークタイプ プレーンの栄養素を比較
（ピーマン類） 青ピーマン 果実 油いためとケーキ・ペストリー類 デニッシュペストリー デンマークタイプ プレーンの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （ピーマン類） 青ピーマン 果実 油いため | ケーキ・ペストリー類 デニッシュペストリー デンマークタイプ プレーン | 差 | 単位 | | 水分 | 89 | 25.5 | 63.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.7 | 5.9 | -5.2 | g | | たんぱく質 | 0.9 | 6.5 | -5.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.1 | 32.3 | -28.2 | g | | コレステロール | 0 | 62 | -62 | mg | | 脂質 | 4.3 | 34 | -29.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.4 | 32.1 | -29.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.4 | 29.3 | -26.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.3 | 30.5 | -27.2 | g | | 食物繊維総量 | 2.4 | 2.7 | -0.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 5.4 | 33.2 | -27.8 | g | | 有機酸 | 0.2 | (Tr) | 0.2 | g | | 灰分 | 0.4 | 0.8 | -0.4 | g | | ナトリウム | 1 | 220 | -219 | mg | | カリウム | 200 | 80 | 120 | mg | | カルシウム | 11 | 17 | -6 | mg | | マグネシウム | 11 | 13 | -2 | mg | | リン | 24 | 70 | -46 | mg | | 鉄 | 0.7 | 0.7 | 0 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 0.7 | -0.5 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.07 | -0.01 | mg | | マンガン | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | ヨウ素 | Tr | 5 | -5 | μg | | セレン | 0 | 14 | -14 | μg | | クロム | 0 | (Tr) | 0 | μg | | モリブデン | 4 | 8 | -4 | μg | | レチノール | 0 | 78 | -78 | μg | | α-カロテン | 6 | 0 | 6 | μg | | β-カロテン | 410 | 52 | 358 | μg | | β-クリプトキサンチン | 3 | 2 | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 420 | 52 | 368 | μg | | レチノール活性当量 | 35 | 56 | -21 | μg | | ビタミンD | 0 | 2.1 | -2.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.9 | 3.9 | -3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 6.8 | -6.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 1.6 | -1.6 | mg | | ビタミンK | 21 | 11 | 10 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.11 | -0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.12 | -0.09 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 0.9 | -0.3 | mg | | ナイアシン当量 | 0.8 | 2.3 | -1.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.2 | 0.06 | 0.14 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 27 | 62 | -35 | μg | | パントテン酸 | 0.31 | 0.51 | -0.2 | mg | | ビオチン | 1.9 | 6 | -4.1 | μg | | ビタミンC | 79 | 0 | 79 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.5 | -0.5 | g | | 備考 | へた、しん及び種子を除いたもの
植物油（調合油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照
硝酸イオン： (Tr) | デニッシュ部分のみ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |