（ピーマン類） 青ピーマン 果実 油いため と牛乳/乳製品 （粉乳類） 全粉乳の栄養素を比較
（ピーマン類） 青ピーマン 果実 油いためと牛乳/乳製品 （粉乳類） 全粉乳の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （ピーマン類） 青ピーマン 果実 油いため | 牛乳/乳製品 （粉乳類） 全粉乳 | 差 | 単位 | | 水分 | 89 | 3 | 86 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.7 | 22.3 | -21.6 | g | | たんぱく質 | 0.9 | 25.5 | -24.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.1 | 25.5 | -21.4 | g | | コレステロール | 0 | 93 | -93 | mg | | 脂質 | 4.3 | 26.2 | -21.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.4 | 35.9 | -33.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.4 | 34.2 | -31.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.3 | 42 | -38.7 | g | | 食物繊維総量 | 2.4 | 0 | 2.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 5.4 | 39.3 | -33.9 | g | | 有機酸 | 0.2 | 1.2 | -1 | g | | 灰分 | 0.4 | 6 | -5.6 | g | | ナトリウム | 1 | 430 | -429 | mg | | カリウム | 200 | 1800 | -1600 | mg | | カルシウム | 11 | 890 | -879 | mg | | マグネシウム | 11 | 92 | -81 | mg | | リン | 24 | 730 | -706 | mg | | 鉄 | 0.7 | 0.4 | 0.3 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 2.5 | -2.3 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.04 | 0.02 | mg | | マンガン | 0.1 | 0.02 | 0.08 | mg | | ヨウ素 | Tr | | 0 | μg | | セレン | 0 | | 0 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | 4 | | 4 | μg | | レチノール | 0 | 170 | -170 | μg | | α-カロテン | 6 | | 6 | μg | | β-カロテン | 410 | | 410 | μg | | β-クリプトキサンチン | 3 | | 3 | μg | | β-カロテン当量 | 420 | 70 | 350 | μg | | レチノール活性当量 | 35 | 180 | -145 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.9 | 0.6 | 0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 21 | 8 | 13 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.25 | -0.22 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 1.1 | -1.07 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 0.8 | -0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 0.8 | 6.7 | -5.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.2 | 0.13 | 0.07 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 1.6 | -1.6 | μg | | 葉酸 | 27 | 2 | 25 | μg | | パントテン酸 | 0.31 | 3.59 | -3.28 | mg | | ビオチン | 1.9 | | 1.9 | μg | | ビタミンC | 79 | 5 | 74 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1.1 | -1.1 | g | | 備考 | へた、しん及び種子を除いたもの
植物油（調合油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照
硝酸イオン： (Tr) | (100 g：222mL、100 mL：45g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |