（ピーマン類） 青ピーマン 果実 生 とその他 酵母 パン酵母 乾燥の栄養素を比較
（ピーマン類） 青ピーマン 果実 生とその他 酵母 パン酵母 乾燥の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （ピーマン類） 青ピーマン 果実 生 | その他 酵母 パン酵母 乾燥 | 差 | 単位 | | 水分 | 93.4 | 8.7 | 84.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.7 | 30.2 | -29.5 | g | | たんぱく質 | 0.9 | 37.1 | -36.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 4.7 | -4.6 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.2 | 6.8 | -6.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.3 | 1.5 | 0.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.3 | 1.4 | 0.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3 | 19.5 | -16.5 | g | | 食物繊維総量 | 2.3 | 32.6 | -30.3 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 5.1 | 43.1 | -38 | g | | 有機酸 | 0.2 | | 0.2 | g | | 灰分 | 0.4 | 4.3 | -3.9 | g | | ナトリウム | 1 | 120 | -119 | mg | | カリウム | 190 | 1600 | -1410 | mg | | カルシウム | 11 | 19 | -8 | mg | | マグネシウム | 11 | 91 | -80 | mg | | リン | 22 | 840 | -818 | mg | | 鉄 | 0.4 | 13 | -12.6 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 3.4 | -3.2 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.2 | -0.14 | mg | | マンガン | 0.1 | 0.4 | -0.3 | mg | | ヨウ素 | Tr | 1 | -1 | μg | | セレン | 0 | 2 | -2 | μg | | クロム | 1 | 2 | -1 | μg | | モリブデン | 3 | 1 | 2 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 6 | 0 | 6 | μg | | β-カロテン | 400 | 0 | 400 | μg | | β-クリプトキサンチン | 3 | 0 | 3 | μg | | β-カロテン当量 | 400 | 0 | 400 | μg | | レチノール活性当量 | 33 | 0 | 33 | μg | | ビタミンD | 0 | 2.8 | -2.8 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | Tr | 0.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 20 | 0 | 20 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 8.81 | -8.78 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 3.72 | -3.69 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 22 | -21.4 | mg | | ナイアシン当量 | 0.8 | 28 | -27.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.19 | 1.28 | -1.09 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 26 | 3800 | -3774 | μg | | パントテン酸 | 0.3 | 5.73 | -5.43 | mg | | ビオチン | 1.6 | 310 | -308.4 | μg | | ビタミンC | 76 | 1 | 75 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.3 | -0.3 | g | | 備考 | 廃棄部位： へた、しん及び種子
硝酸イオン： Tr
| 別名： ドライイースト | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |