（ピーマン類） 青ピーマン 果実 生 と畜肉類 ぶた ［ベーコン類］ ばらベーコンの栄養素を比較
（ピーマン類） 青ピーマン 果実 生と畜肉類 ぶた ［ベーコン類］ ばらベーコンの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （ピーマン類） 青ピーマン 果実 生 | 畜肉類 ぶた ［ベーコン類］ ばらベーコン | 差 | 単位 | | 水分 | 93.4 | 45 | 48.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.7 | 11.2 | -10.5 | g | | たんぱく質 | 0.9 | 12.9 | -12 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 38.1 | -38 | g | | コレステロール | 0 | 50 | -50 | mg | | 脂質 | 0.2 | 39.1 | -38.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.3 | 2.7 | -0.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.3 | 2.6 | -0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3 | 2.4 | 0.6 | g | | 食物繊維総量 | 2.3 | 0 | 2.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 5.1 | 0.3 | 4.8 | g | | 有機酸 | 0.2 | 0.6 | -0.4 | g | | 灰分 | 0.4 | 2.7 | -2.3 | g | | ナトリウム | 1 | 800 | -799 | mg | | カリウム | 190 | 210 | -20 | mg | | カルシウム | 11 | 6 | 5 | mg | | マグネシウム | 11 | 18 | -7 | mg | | リン | 22 | 230 | -208 | mg | | 鉄 | 0.4 | 0.6 | -0.2 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 1.8 | -1.6 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.08 | -0.02 | mg | | マンガン | 0.1 | | 0.1 | mg | | ヨウ素 | Tr | 60 | -60 | μg | | セレン | 0 | 15 | -15 | μg | | クロム | 1 | 2 | -1 | μg | | モリブデン | 3 | 1 | 2 | μg | | レチノール | 0 | 6 | -6 | μg | | α-カロテン | 6 | | 6 | μg | | β-カロテン | 400 | | 400 | μg | | β-クリプトキサンチン | 3 | | 3 | μg | | β-カロテン当量 | 400 | 0 | 400 | μg | | レチノール活性当量 | 33 | 6 | 27 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.5 | -0.5 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 0.6 | 0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 20 | 1 | 19 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.47 | -0.44 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.14 | -0.11 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 3 | -2.4 | mg | | ナイアシン当量 | 0.8 | 5.5 | -4.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.19 | 0.18 | 0.01 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.7 | -0.7 | μg | | 葉酸 | 26 | 1 | 25 | μg | | パントテン酸 | 0.3 | 0.64 | -0.34 | mg | | ビオチン | 1.6 | 6.3 | -4.7 | μg | | ビタミンC | 76 | 35 | 41 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 2 | -2 | g | | 備考 | 廃棄部位： へた、しん及び種子
硝酸イオン： Tr
| 別名：ベーコン
ビタミンC： 酸化防止用として添加された食品を含む
ヨウ素： 第3章参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |