（ピーマン類） 青ピーマン 果実 生 と小麦 ［その他］ パン粉 乾燥の栄養素を比較
（ピーマン類） 青ピーマン 果実 生と小麦 ［その他］ パン粉 乾燥の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | （ピーマン類） 青ピーマン 果実 生 | 小麦 ［その他］ パン粉 乾燥 | 差 | 単位 | | 水分 | 93.4 | 13.5 | 79.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.7 | 12.1 | -11.4 | g | | たんぱく質 | 0.9 | 14.6 | -13.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 6.1 | -6 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.2 | 6.8 | -6.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.3 | 68.5 | -66.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.3 | 62.9 | -60.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3 | 62.5 | -59.5 | g | | 食物繊維総量 | 2.3 | 4 | -1.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 5.1 | 63.4 | -58.3 | g | | 有機酸 | 0.2 | | 0.2 | g | | 灰分 | 0.4 | 1.7 | -1.3 | g | | ナトリウム | 1 | 460 | -459 | mg | | カリウム | 190 | 150 | 40 | mg | | カルシウム | 11 | 33 | -22 | mg | | マグネシウム | 11 | 39 | -28 | mg | | リン | 22 | 130 | -108 | mg | | 鉄 | 0.4 | 1.4 | -1 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 0.9 | -0.7 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.2 | -0.14 | mg | | マンガン | 0.1 | 0.62 | -0.52 | mg | | ヨウ素 | Tr | | 0 | μg | | セレン | 0 | | 0 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 3 | | 3 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 6 | 0 | 6 | μg | | β-カロテン | 400 | 4 | 396 | μg | | β-クリプトキサンチン | 3 | 0 | 3 | μg | | β-カロテン当量 | 400 | 4 | 396 | μg | | レチノール活性当量 | 33 | Tr | 33 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 0.4 | 0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | ビタミンK | 20 | 0 | 20 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.15 | -0.12 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.03 | 0 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 1.6 | -1 | mg | | ナイアシン当量 | 0.8 | 4.1 | -3.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.19 | 0.07 | 0.12 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 26 | 54 | -28 | μg | | パントテン酸 | 0.3 | 0.54 | -0.24 | mg | | ビオチン | 1.6 | | 1.6 | μg | | ビタミンC | 76 | 0 | 76 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1.2 | -1.2 | g | | 備考 | 廃棄部位： へた、しん及び種子
硝酸イオン： Tr
| (100 g：498 mL、100 mL：16 g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |