ビーツ 根 茹で物 と（動物油脂類） たらのあぶらの栄養素を比較
ビーツ 根 茹で物と（動物油脂類） たらのあぶらの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ビーツ 根 茹で物 | （動物油脂類） たらのあぶら | 差 | 単位 | | 水分 | 86.9 | 0.1 | 86.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1 | Tr | 1 | g | | たんぱく質 | 1.5 | 0.1 | 1.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 90.6 | -90.5 | g | | コレステロール | 0 | 310 | -310 | mg | | 脂質 | 0.1 | 99.8 | -99.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 10.3 | | 10.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 9.8 | | 9.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.8 | 9.2 | -1.4 | g | | 食物繊維総量 | 2.9 | | 2.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 10.2 | 0 | 10.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 0 | 1 | g | | ナトリウム | 38 | 1 | 37 | mg | | カリウム | 420 | 1 | 419 | mg | | カルシウム | 15 | Tr | 15 | mg | | マグネシウム | 22 | 0 | 22 | mg | | リン | 29 | 2 | 27 | mg | | 鉄 | 0.4 | Tr | 0.4 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | 銅 | 0.09 | Tr | 0.09 | mg | | マンガン | 0.17 | 0 | 0.17 | mg | | ヨウ素 | | 450 | -450 | μg | | セレン | | 9 | -9 | μg | | クロム | | Tr | 0 | μg | | モリブデン | | 0 | 0 | μg | | レチノール | 0 | 37000 | -37000 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 37000 | -37000 | μg | | ビタミンD | 0 | 8.7 | -8.7 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 14 | -13.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 5 | -5 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0 | 0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | Tr | 0.04 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 0.1 | 0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 0.5 | 0.1 | 0.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0 | 0.05 | mg | | ビタミンB12 | 0 | | 0 | μg | | 葉酸 | 110 | 1 | 109 | μg | | パントテン酸 | 0.31 | 0 | 0.31 | mg | | ビオチン | | Tr | 0 | μg | | ビタミンC | 3 | 0 | 3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 別名： ビート、ビートルート、レッドビート、テーブルビート、かえんさい
根端及び葉柄基部を除いたもの
廃棄部位： 皮
硝酸イオン： 0.3 g | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |