パセリ 葉 生 といわのり 素干しの栄養素を比較
パセリ 葉 生といわのり 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | パセリ 葉 生 | いわのり 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 84.7 | 8.4 | 76.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.2 | 26.5 | -23.3 | g | | たんぱく質 | 4 | 34.8 | -30.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.5 | 0.4 | 0.1 | g | | コレステロール | 0 | 30 | -30 | mg | | 脂質 | 0.7 | 0.7 | 0 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.9 | 0.5 | 0.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.9 | 0.4 | 0.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.9 | 11.3 | -9.4 | g | | 食物繊維総量 | 6.8 | 36.4 | -29.6 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 7.8 | 39.1 | -31.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.7 | 17 | -14.3 | g | | ナトリウム | 9 | 2100 | -2091 | mg | | カリウム | 1000 | 4500 | -3500 | mg | | カルシウム | 290 | 86 | 204 | mg | | マグネシウム | 42 | 340 | -298 | mg | | リン | 61 | 530 | -469 | mg | | 鉄 | 7.5 | 48 | -40.5 | mg | | 亜鉛 | 1 | 2.3 | -1.3 | mg | | 銅 | 0.16 | 0.39 | -0.23 | mg | | マンガン | 1.05 | 1.58 | -0.53 | mg | | ヨウ素 | 7 | | 7 | μg | | セレン | 3 | | 3 | μg | | クロム | 4 | | 4 | μg | | モリブデン | 39 | | 39 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 3600 | -3600 | μg | | β-カロテン | 7400 | 25000 | -17600 | μg | | β-クリプトキサンチン | 83 | 1900 | -1817 | μg | | β-カロテン当量 | 7400 | 28000 | -20600 | μg | | レチノール活性当量 | 620 | 2300 | -1680 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 3.3 | 4.2 | -0.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.9 | 0 | 0.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 850 | 1700 | -850 | μg | | ビタミンB1 | 0.12 | 0.57 | -0.45 | mg | | ビタミンB2 | 0.24 | 2.07 | -1.83 | mg | | ナイアシン | 1.2 | 5.4 | -4.2 | mg | | ナイアシン当量 | 2.7 | 13 | -10.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.27 | 0.38 | -0.11 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 40 | -40 | μg | | 葉酸 | 220 | 1500 | -1280 | μg | | パントテン酸 | 0.48 | 0.71 | -0.23 | mg | | ビオチン | 4.1 | | 4.1 | μg | | ビタミンC | 120 | 3 | 117 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 5.3 | -5.3 | g | | 備考 | 別名： オランダぜり
廃棄部位： 茎
硝酸イオン： 0.2 g | すき干ししたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |