パセリ 葉 生 とアボカド 生の栄養素を比較
パセリ 葉 生とアボカド 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | パセリ 葉 生 | アボカド 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 84.7 | 71.3 | 13.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.2 | 1.6 | 1.6 | g | | たんぱく質 | 4 | 2.1 | 1.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.5 | 15.8 | -15.3 | g | | コレステロール | 0 | Tr | 0 | mg | | 脂質 | 0.7 | 17.5 | -16.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.9 | 0.8 | 0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.9 | 0.8 | 0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.9 | 4.5 | -2.6 | g | | 食物繊維総量 | 6.8 | 5.6 | 1.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 7.8 | 7.9 | -0.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.7 | 1.2 | 1.5 | g | | ナトリウム | 9 | 7 | 2 | mg | | カリウム | 1000 | 590 | 410 | mg | | カルシウム | 290 | 8 | 282 | mg | | マグネシウム | 42 | 34 | 8 | mg | | リン | 61 | 52 | 9 | mg | | 鉄 | 7.5 | 0.6 | 6.9 | mg | | 亜鉛 | 1 | 0.7 | 0.3 | mg | | 銅 | 0.16 | 0.24 | -0.08 | mg | | マンガン | 1.05 | 0.19 | 0.86 | mg | | ヨウ素 | 7 | 0 | 7 | μg | | セレン | 3 | 1 | 2 | μg | | クロム | 4 | 0 | 4 | μg | | モリブデン | 39 | 2 | 37 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 13 | -13 | μg | | β-カロテン | 7400 | 67 | 7333 | μg | | β-クリプトキサンチン | 83 | 27 | 56 | μg | | β-カロテン当量 | 7400 | 87 | 7313 | μg | | レチノール活性当量 | 620 | 7 | 613 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 3.3 | 3.3 | 0 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.9 | 0.2 | 0.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 850 | 21 | 829 | μg | | ビタミンB1 | 0.12 | 0.09 | 0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.24 | 0.2 | 0.04 | mg | | ナイアシン | 1.2 | 1.8 | -0.6 | mg | | ナイアシン当量 | 2.7 | 2.3 | 0.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.27 | 0.29 | -0.02 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 220 | 83 | 137 | μg | | パントテン酸 | 0.48 | 1.55 | -1.07 | mg | | ビオチン | 4.1 | 5.3 | -1.2 | μg | | ビタミンC | 120 | 12 | 108 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | Tr | 0 | g | | 備考 | 別名： オランダぜり
廃棄部位： 茎
硝酸イオン： 0.2 g | 別名： アボガド
廃棄部位： 果皮及び種子 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |