パセリ 葉 生 とブロッコリー 花序 焼きの栄養素を比較
パセリ 葉 生とブロッコリー 花序 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | パセリ 葉 生 | ブロッコリー 花序 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 84.7 | 78.5 | 6.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.2 | 6.9 | -3.7 | g | | たんぱく質 | 4 | 9.9 | -5.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.5 | | 0.5 | g | | コレステロール | 0 | | 0 | mg | | 脂質 | 0.7 | 1.2 | -0.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.9 | 4.3 | -3.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.9 | 4.3 | -3.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.9 | 11.4 | -9.5 | g | | 食物繊維総量 | 6.8 | | 6.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 7.8 | 8.4 | -0.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.7 | 2.1 | 0.6 | g | | ナトリウム | 9 | 13 | -4 | mg | | カリウム | 1000 | 820 | 180 | mg | | カルシウム | 290 | 90 | 200 | mg | | マグネシウム | 42 | 53 | -11 | mg | | リン | 61 | 200 | -139 | mg | | 鉄 | 7.5 | 2.3 | 5.2 | mg | | 亜鉛 | 1 | 1.5 | -0.5 | mg | | 銅 | 0.16 | 0.17 | -0.01 | mg | | マンガン | 1.05 | 0.5 | 0.55 | mg | | ヨウ素 | 7 | | 7 | μg | | セレン | 3 | 4 | -1 | μg | | クロム | 4 | Tr | 4 | μg | | モリブデン | 39 | 21 | 18 | μg | | レチノール | 0 | | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 7400 | 1700 | 5700 | μg | | β-クリプトキサンチン | 83 | 20 | 63 | μg | | β-カロテン当量 | 7400 | 1700 | 5700 | μg | | レチノール活性当量 | 620 | 140 | 480 | μg | | ビタミンD | 0 | | 0 | μg | | α-トコフェロール | 3.3 | 6 | -2.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.9 | 0.9 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | ビタミンK | 850 | 380 | 470 | μg | | ビタミンB1 | 0.12 | 0.27 | -0.15 | mg | | ビタミンB2 | 0.24 | 0.4 | -0.16 | mg | | ナイアシン | 1.2 | 1.7 | -0.5 | mg | | ナイアシン当量 | 2.7 | 3.5 | -0.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.27 | 0.67 | -0.4 | mg | | ビタミンB12 | 0 | | 0 | μg | | 葉酸 | 220 | 450 | -230 | μg | | パントテン酸 | 0.48 | 1.99 | -1.51 | mg | | ビオチン | 4.1 | 23 | -18.9 | μg | | ビタミンC | 120 | 150 | -30 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | Tr | 0 | g | | 備考 | 別名： オランダぜり
廃棄部位： 茎
硝酸イオン： 0.2 g | 茎葉を除いたもの
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可食部100g当たりの成分です。 |