パセリ 葉 生 とチアシード 乾の栄養素を比較
パセリ 葉 生とチアシード 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | パセリ 葉 生 | チアシード 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 84.7 | 6.5 | 78.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.2 | 18 | -14.8 | g | | たんぱく質 | 4 | 19.4 | -15.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.5 | 32.7 | -32.2 | g | | コレステロール | 0 | 1 | -1 | mg | | 脂質 | 0.7 | 33.9 | -33.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.9 | 0.9 | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.9 | 0.9 | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.9 | 0 | 1.9 | g | | 食物繊維総量 | 6.8 | 36.9 | -30.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 7.8 | 34.5 | -26.7 | g | | 有機酸 | | 0.8 | -0.8 | g | | 灰分 | 2.7 | 4.7 | -2 | g | | ナトリウム | 9 | 0 | 9 | mg | | カリウム | 1000 | 760 | 240 | mg | | カルシウム | 290 | 570 | -280 | mg | | マグネシウム | 42 | 360 | -318 | mg | | リン | 61 | 820 | -759 | mg | | 鉄 | 7.5 | 7.6 | -0.1 | mg | | 亜鉛 | 1 | 5.9 | -4.9 | mg | | 銅 | 0.16 | 1.79 | -1.63 | mg | | マンガン | 1.05 | 4.8 | -3.75 | mg | | ヨウ素 | 7 | 0 | 7 | μg | | セレン | 3 | 11 | -8 | μg | | クロム | 4 | 8 | -4 | μg | | モリブデン | 39 | 44 | -5 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 7400 | 3 | 7397 | μg | | β-クリプトキサンチン | 83 | 0 | 83 | μg | | β-カロテン当量 | 7400 | 3 | 7397 | μg | | レチノール活性当量 | 620 | 0 | 620 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 3.3 | 0.3 | 3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.9 | 14 | -13.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | ビタミンK | 850 | 1 | 849 | μg | | ビタミンB1 | 0.12 | 0.97 | -0.85 | mg | | ビタミンB2 | 0.24 | 0.25 | -0.01 | mg | | ナイアシン | 1.2 | 9.8 | -8.6 | mg | | ナイアシン当量 | 2.7 | 15 | -12.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.27 | 0.42 | -0.15 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 220 | 84 | 136 | μg | | パントテン酸 | 0.48 | 0.53 | -0.05 | mg | | ビオチン | 4.1 | 24 | -19.9 | μg | | ビタミンC | 120 | 1 | 119 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： オランダぜり
廃棄部位： 茎
硝酸イオン： 0.2 g | ポリフェノール： 0.4 g
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |