パセリ 葉 生 とあまに いりの栄養素を比較
パセリ 葉 生とあまに いりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | パセリ 葉 生 | あまに いり | 差 | 単位 | | 水分 | 84.7 | 0.8 | 83.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.2 | 20.3 | -17.1 | g | | たんぱく質 | 4 | 21.8 | -17.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.5 | 41.1 | -40.6 | g | | コレステロール | 0 | 2 | -2 | mg | | 脂質 | 0.7 | 43.3 | -42.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.9 | 1.2 | -0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.9 | 1.2 | -0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.9 | 10.2 | -8.3 | g | | 食物繊維総量 | 6.8 | 23.8 | -17 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 7.8 | 30.4 | -22.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.7 | 3.7 | -1 | g | | ナトリウム | 9 | 70 | -61 | mg | | カリウム | 1000 | 760 | 240 | mg | | カルシウム | 290 | 210 | 80 | mg | | マグネシウム | 42 | 410 | -368 | mg | | リン | 61 | 710 | -649 | mg | | 鉄 | 7.5 | 9 | -1.5 | mg | | 亜鉛 | 1 | 6.1 | -5.1 | mg | | 銅 | 0.16 | 1.26 | -1.1 | mg | | マンガン | 1.05 | 2.97 | -1.92 | mg | | ヨウ素 | 7 | 0 | 7 | μg | | セレン | 3 | 3 | 0 | μg | | クロム | 4 | 25 | -21 | μg | | モリブデン | 39 | 13 | 26 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 7400 | 14 | 7386 | μg | | β-クリプトキサンチン | 83 | 2 | 81 | μg | | β-カロテン当量 | 7400 | 16 | 7384 | μg | | レチノール活性当量 | 620 | 1 | 619 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 3.3 | 0.4 | 2.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.9 | 10 | -9.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 850 | 7 | 843 | μg | | ビタミンB1 | 0.12 | 0.01 | 0.11 | mg | | ビタミンB2 | 0.24 | 0.17 | 0.07 | mg | | ナイアシン | 1.2 | 2.6 | -1.4 | mg | | ナイアシン当量 | 2.7 | 9.4 | -6.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.27 | 0.4 | -0.13 | mg | | ビタミンB12 | 0 | Tr | 0 | μg | | 葉酸 | 220 | 45 | 175 | μg | | パントテン酸 | 0.48 | 0.24 | 0.24 | mg | | ビオチン | 4.1 | 33 | -28.9 | μg | | ビタミンC | 120 | 0 | 120 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.2 | -0.2 | g | | 備考 | 別名： オランダぜり
廃棄部位： 茎
硝酸イオン： 0.2 g | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |