パセリ 葉 生 と米 ［水稲穀粒］ 黒米の栄養素を比較
パセリ 葉 生と米 ［水稲穀粒］ 黒米の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | パセリ 葉 生 | 米 ［水稲穀粒］ 黒米 | 差 | 単位 | | 水分 | 84.7 | 15.2 | 69.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.2 | | 3.2 | g | | たんぱく質 | 4 | 7.8 | -3.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.5 | | 0.5 | g | | コレステロール | 0 | | 0 | mg | | 脂質 | 0.7 | 3.2 | -2.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.9 | 72.3 | -71.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.9 | 65.7 | -64.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.9 | 66.4 | -64.5 | g | | 食物繊維総量 | 6.8 | 5.6 | 1.2 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 7.8 | 72 | -64.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.7 | 1.4 | 1.3 | g | | ナトリウム | 9 | 1 | 8 | mg | | カリウム | 1000 | 270 | 730 | mg | | カルシウム | 290 | 15 | 275 | mg | | マグネシウム | 42 | 110 | -68 | mg | | リン | 61 | 310 | -249 | mg | | 鉄 | 7.5 | 0.9 | 6.6 | mg | | 亜鉛 | 1 | 1.9 | -0.9 | mg | | 銅 | 0.16 | 0.22 | -0.06 | mg | | マンガン | 1.05 | 4.28 | -3.23 | mg | | ヨウ素 | 7 | 0 | 7 | μg | | セレン | 3 | 3 | 0 | μg | | クロム | 4 | 3 | 1 | μg | | モリブデン | 39 | 72 | -33 | μg | | レチノール | 0 | | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 7400 | 31 | 7369 | μg | | β-クリプトキサンチン | 83 | Tr | 83 | μg | | β-カロテン当量 | 7400 | 32 | 7368 | μg | | レチノール活性当量 | 620 | 3 | 617 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 3.3 | 1.3 | 2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.9 | 0.3 | 0.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | 850 | | 850 | μg | | ビタミンB1 | 0.12 | 0.39 | -0.27 | mg | | ビタミンB2 | 0.24 | 0.1 | 0.14 | mg | | ナイアシン | 1.2 | 6.9 | -5.7 | mg | | ナイアシン当量 | 2.7 | 8.2 | -5.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.27 | 0.49 | -0.22 | mg | | ビタミンB12 | 0 | | 0 | μg | | 葉酸 | 220 | 49 | 171 | μg | | パントテン酸 | 0.48 | 0.83 | -0.35 | mg | | ビオチン | 4.1 | 5.8 | -1.7 | μg | | ビタミンC | 120 | | 120 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： オランダぜり
廃棄部位： 茎
硝酸イオン： 0.2 g | ポリフェノール：0.5ｇ
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |