パセリ 葉 生 と魚類 （あじ類） にしまあじ 焼きの栄養素を比較
パセリ 葉 生と魚類 （あじ類） にしまあじ 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | パセリ 葉 生 | 魚類 （あじ類） にしまあじ 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 84.7 | 63 | 21.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.2 | 21.3 | -18.1 | g | | たんぱく質 | 4 | 24.7 | -20.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.5 | 9.1 | -8.6 | g | | コレステロール | 0 | 100 | -100 | mg | | 脂質 | 0.7 | 10.4 | -9.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.9 | 0.1 | 0.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.9 | 0.1 | 0.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.9 | 4.8 | -2.9 | g | | 食物繊維総量 | 6.8 | 0 | 6.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 7.8 | 0.1 | 7.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.7 | 1.8 | 0.9 | g | | ナトリウム | 9 | 220 | -211 | mg | | カリウム | 1000 | 440 | 560 | mg | | カルシウム | 290 | 58 | 232 | mg | | マグネシウム | 42 | 44 | -2 | mg | | リン | 61 | 300 | -239 | mg | | 鉄 | 7.5 | 1.2 | 6.3 | mg | | 亜鉛 | 1 | 1.2 | -0.2 | mg | | 銅 | 0.16 | 0.1 | 0.06 | mg | | マンガン | 1.05 | 0.02 | 1.03 | mg | | ヨウ素 | 7 | 49 | -42 | μg | | セレン | 3 | 65 | -62 | μg | | クロム | 4 | 0 | 4 | μg | | モリブデン | 39 | Tr | 39 | μg | | レチノール | 0 | 13 | -13 | μg | | α-カロテン | 0 | Tr | 0 | μg | | β-カロテン | 7400 | Tr | 7400 | μg | | β-クリプトキサンチン | 83 | 0 | 83 | μg | | β-カロテン当量 | 7400 | (Tr) | 7400 | μg | | レチノール活性当量 | 620 | 13 | 607 | μg | | ビタミンD | 0 | 7.2 | -7.2 | μg | | α-トコフェロール | 3.3 | 0.4 | 2.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.9 | Tr | 0.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | 850 | 0 | 850 | μg | | ビタミンB1 | 0.12 | 0.12 | 0 | mg | | ビタミンB2 | 0.24 | 0.21 | 0.03 | mg | | ナイアシン | 1.2 | 6.2 | -5 | mg | | ナイアシン当量 | 2.7 | 11 | -8.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.27 | 0.34 | -0.07 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 6.3 | -6.3 | μg | | 葉酸 | 220 | 13 | 207 | μg | | パントテン酸 | 0.48 | 0.59 | -0.11 | mg | | ビオチン | 4.1 | 4.8 | -0.7 | μg | | ビタミンC | 120 | Tr | 120 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.6 | -0.6 | g | | 備考 | 別名： オランダぜり
廃棄部位： 茎
硝酸イオン： 0.2 g | 廃棄部位： 頭部、骨、ひれ等
内臓等を除き焼いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |