バジル 葉 生 とわらび 干しわらび 乾の栄養素を比較
バジル 葉 生とわらび 干しわらび 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | バジル 葉 生 | わらび 干しわらび 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 91.5 | 10.4 | 81.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.2 | 14.5 | -13.3 | g | | たんぱく質 | 2 | 20 | -18 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.5 | | 0.5 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.6 | 0.7 | -0.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | | 0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | | 0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 0.9 | 8.9 | -8 | g | | 食物繊維総量 | 4 | 58 | -54 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 4 | 61.4 | -57.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.5 | 7.5 | -6 | g | | ナトリウム | 1 | 6 | -5 | mg | | カリウム | 420 | 3200 | -2780 | mg | | カルシウム | 240 | 200 | 40 | mg | | マグネシウム | 69 | 330 | -261 | mg | | リン | 41 | 480 | -439 | mg | | 鉄 | 1.5 | 11 | -9.5 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 6.2 | -5.6 | mg | | 銅 | 0.2 | 1.2 | -1 | mg | | マンガン | 1.91 | 1.63 | 0.28 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 55 | -55 | μg | | β-カロテン | 6300 | 1300 | 5000 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 31 | -31 | μg | | β-カロテン当量 | 6300 | 1300 | 5000 | μg | | レチノール活性当量 | 520 | 110 | 410 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 3.5 | 4.6 | -1.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0.4 | 1.7 | -1.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 440 | 180 | 260 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.12 | -0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.19 | 0.46 | -0.27 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 5.1 | -4.5 | mg | | ナイアシン当量 | 1 | 9.3 | -8.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.11 | 0.06 | 0.05 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 69 | 140 | -71 | μg | | パントテン酸 | 0.29 | 2.7 | -2.41 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 16 | 0 | 16 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： バジリコ、スイートバジル
廃棄部位： 茎及び穂
硝酸イオン： 0.4 g | 硝酸イオン： Tr | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |