パクチョイ 葉 生 と調味料類 （その他） お茶漬けの素 さけの栄養素を比較
パクチョイ 葉 生と調味料類 （その他） お茶漬けの素 さけの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | パクチョイ 葉 生 | 調味料類 （その他） お茶漬けの素 さけ | 差 | 単位 | | 水分 | 94 | 2.9 | 91.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 17.8 | -17.8 | g | | たんぱく質 | 1.6 | 20.2 | -18.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 2.7 | -2.6 | g | | コレステロール | 0 | 64 | -64 | mg | | 脂質 | 0.2 | 3.7 | -3.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.2 | 29.7 | -27.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.1 | 27.9 | -25.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1 | 37.2 | -36.2 | g | | 食物繊維総量 | 1.8 | 3.5 | -1.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 2.7 | 37.1 | -34.4 | g | | 有機酸 | | 0 | 0 | g | | 灰分 | 1.1 | 35.6 | -34.5 | g | | ナトリウム | 12 | 13000 | -12988 | mg | | カリウム | 450 | 560 | -110 | mg | | カルシウム | 100 | 72 | 28 | mg | | マグネシウム | 27 | 55 | -28 | mg | | リン | 39 | 230 | -191 | mg | | 鉄 | 0.8 | 2.1 | -1.3 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 0.9 | -0.6 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.14 | -0.1 | mg | | マンガン | 0.25 | 0.27 | -0.02 | mg | | ヨウ素 | 1 | 3700 | -3699 | μg | | セレン | 1 | 27 | -26 | μg | | クロム | 1 | 2 | -1 | μg | | モリブデン | 6 | 12 | -6 | μg | | レチノール | 0 | 10 | -10 | μg | | α-カロテン | 0 | 190 | -190 | μg | | β-カロテン | 1800 | 1200 | 600 | μg | | β-クリプトキサンチン | 17 | 47 | -30 | μg | | β-カロテン当量 | 1800 | 2100 | -300 | μg | | レチノール活性当量 | 150 | 180 | -30 | μg | | ビタミンD | 0 | 8.3 | -8.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.9 | 1.5 | -0.6 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 190 | 100 | 90 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.16 | -0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.12 | 0.29 | -0.17 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 5.7 | -4.9 | mg | | ナイアシン当量 | 1.1 | 9.3 | -8.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.11 | 0.25 | -0.14 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 5.4 | -5.4 | μg | | 葉酸 | 140 | 140 | 0 | μg | | パントテン酸 | 0.34 | 0.93 | -0.59 | mg | | ビオチン | 2.6 | 4.7 | -2.1 | μg | | ビタミンC | 45 | 12 | 33 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 33.8 | -33.8 | g | | 備考 | 別名： パイゲンサイ
廃棄部位： 株元
硝酸イオン： 0.4 g | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |