はくさい 漬物 キムチ と（きくらげ類） きくらげ 乾の栄養素を比較
はくさい 漬物 キムチと（きくらげ類） きくらげ 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | はくさい 漬物 キムチ | （きくらげ類） きくらげ 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 88.4 | 14.9 | 73.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 5.3 | -5.3 | g | | たんぱく質 | 2.3 | 7.9 | -5.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 1.3 | -1.3 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.1 | 2.1 | -2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 2.7 | -2.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 2.6 | -2.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.7 | 17.1 | -14.4 | g | | 食物繊維総量 | 2.2 | 57.4 | -55.2 | g | | 糖アルコール | 0 | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 5.4 | 71.1 | -65.7 | g | | 有機酸 | 0.3 | | 0.3 | g | | 灰分 | 3.6 | 4 | -0.4 | g | | ナトリウム | 1100 | 59 | 1041 | mg | | カリウム | 290 | 1000 | -710 | mg | | カルシウム | 50 | 310 | -260 | mg | | マグネシウム | 11 | 210 | -199 | mg | | リン | 48 | 230 | -182 | mg | | 鉄 | 0.5 | 35 | -34.5 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 2.1 | -1.9 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.31 | -0.27 | mg | | マンガン | 0.1 | 6.18 | -6.08 | mg | | ヨウ素 | 14 | 7 | 7 | μg | | セレン | 1 | 9 | -8 | μg | | クロム | 1 | 27 | -26 | μg | | モリブデン | 6 | 6 | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 22 | 0 | 22 | μg | | β-カロテン | 110 | 0 | 110 | μg | | β-クリプトキサンチン | 110 | 0 | 110 | μg | | β-カロテン当量 | 170 | 0 | 170 | μg | | レチノール活性当量 | 15 | 0 | 15 | μg | | ビタミンD | 0 | 85 | -85 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 0 | 0.5 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 42 | 0 | 42 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.19 | -0.15 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.87 | -0.81 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 3.2 | -2.6 | mg | | ナイアシン当量 | 1 | 5.5 | -4.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.13 | 0.1 | 0.03 | mg | | ビタミンB12 | Tr | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 22 | 87 | -65 | μg | | パントテン酸 | 0.24 | 1.14 | -0.9 | mg | | ビオチン | 0.8 | 27 | -26.2 | μg | | ビタミンC | 15 | 0 | 15 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.9 | 0.1 | 2.8 | g | | 備考 | 硝酸イオン： 0.2 g | 試料： 栽培品 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |