はくさい 漬物 キムチ とピスタチオ いり 味付けの栄養素を比較
はくさい 漬物 キムチとピスタチオ いり 味付けの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | はくさい 漬物 キムチ | ピスタチオ いり 味付け | 差 | 単位 | | 水分 | 88.4 | 2.2 | 86.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 16.2 | -16.2 | g | | たんぱく質 | 2.3 | 17.4 | -15.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | | 55.9 | -55.9 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.1 | 56.1 | -56 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 8.2 | -8.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 7.7 | -7.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.7 | 13.1 | -10.4 | g | | 食物繊維総量 | 2.2 | 9.2 | -7 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 5.4 | 20.9 | -15.5 | g | | 有機酸 | 0.3 | | 0.3 | g | | 灰分 | 3.6 | 3.4 | 0.2 | g | | ナトリウム | 1100 | 270 | 830 | mg | | カリウム | 290 | 970 | -680 | mg | | カルシウム | 50 | 120 | -70 | mg | | マグネシウム | 11 | 120 | -109 | mg | | リン | 48 | 440 | -392 | mg | | 鉄 | 0.5 | 3 | -2.5 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 2.5 | -2.3 | mg | | 銅 | 0.04 | 1.15 | -1.11 | mg | | マンガン | 0.1 | | 0.1 | mg | | ヨウ素 | 14 | | 14 | μg | | セレン | 1 | | 1 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 6 | | 6 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 22 | 0 | 22 | μg | | β-カロテン | 110 | 120 | -10 | μg | | β-クリプトキサンチン | 110 | 0 | 110 | μg | | β-カロテン当量 | 170 | 120 | 50 | μg | | レチノール活性当量 | 15 | 10 | 5 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 1.4 | -0.9 | mg | | β-トコフェロール | Tr | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 26 | -25.9 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 0.6 | -0.6 | mg | | ビタミンK | 42 | 29 | 13 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.43 | -0.39 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.24 | -0.18 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 1 | -0.4 | mg | | ナイアシン当量 | 1 | 5.5 | -4.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.13 | 1.22 | -1.09 | mg | | ビタミンB12 | Tr | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 22 | 59 | -37 | μg | | パントテン酸 | 0.24 | 1.06 | -0.82 | mg | | ビオチン | 0.8 | | 0.8 | μg | | ビタミンC | 15 | 0 | 15 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.9 | 0.7 | 2.2 | g | | 備考 | 硝酸イオン： 0.2 g | 廃棄部位： 殻 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |